Врач из Долгопрудного рассказала, как пережить аномальную жару без вреда для здоровья

На фоне установившейся жары врач Долгопрудненской клинической больницы напомнила жителям о правилах безопасного пребывания на солнце. Специалист рассказала, как защитить организм от перегрева и когда стоит обратиться за медицинской помощью.

В Долгопрудном уже несколько дней сохраняется жаркая погода. Врач-ревматолог Долгопрудненской клинической больницы Наталья Бухарева дала рекомендации, которые помогут снизить негативное воздействие высоких температур и ультрафиолетового излучения.

По словам специалиста, в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00 — лучше ограничить пребывание на улице и по возможности находиться в прохладных помещениях. При использовании кондиционера врач советует не направлять поток холодного воздуха непосредственно на человека.

Также медик рекомендует регулярно пить воду небольшими порциями каждые 20–30 минут и отказаться от алкоголя, кофе и сладких газированных напитков, которые могут усилить обезвоживание.

Для защиты от солнечных лучей Наталья Бухарева советует выбирать светлую одежду и пользоваться солнцезащитными средствами. Особое внимание врач обратила на людей с аутоиммунными заболеваниями и наследственной предрасположенностью к ним.

По словам специалиста, длительное воздействие солнечных лучей может спровоцировать обострение системной красной волчанки. В таких случаях рекомендуется использовать кремы с SPF 50+, а также средства с оксидом цинка и диоксидом титана, носить защитную одежду и по возможности пользоваться зонтом.

Ранее REGIONS сообщил, как будут работать поликлиники Долгопрудного с 12 по 14 июня.