Морж из Домодедова перечислил плюсы закаливания

Морж из домодедовского клуба «Вельяминовские моржи» рассказал о пользе закаливания.

Игорь Котуков занимается зимним плаванием больше десяти лет. За это время моржевание превратилось из хобби в образ жизни и позволило укрепить здоровье.

Игорь добавил, что закаливание важно начать постепенно, чтобы организм привыкал к холодной воде. Он начинал с одного погружения в неделю и постепенно увеличивал частоту. Только спустя время мужчина перешел от быстрых окунаний к полноценному плаванию в ледяной воде.

По словам Котукова, закаливание оказывает положительное влияние на организм: оно укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает общий тонус. 

Многим людям, которые далеки от зимнего плавания, кажется удивительным, как моржи спокойно стоят на морозе после погружения в ледяную воду.

Домодедовец обратил внимание, что заниматься зимним плаванием нужно с осторожностью. Перед началом необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать безопасное место с опытными инструкторами.

Ранее REGIONS сообщал, что парад саней и тюбингов в Домодедове перенесли на 18 января.