logo/ Дубна
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/SrdjanPav

«Убивает желудок и почки»: врач назвала напиток, который опаснее алкоголя

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
Многие люди считают, что наибольший вред здоровью наносят алкогольные напитки. Однако гастроэнтерологи предупреждают: есть категория безалкогольных продуктов, которые при регулярном употреблении могут разрушать организм не менее агрессивно. Речь идет о сладких газированных напитках и, в особенности, об энергетиках.

Почему газировка — не безобидное лакомство

Сладкие газированные напитки содержат ударную дозу сахара, красителей, консервантов и углекислого газа. В сочетании эти компоненты создают серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поджелудочную железу и почки.

Углекислый газ раздражает слизистую желудка, провоцируя повышенную кислотность, изжогу и обострение гастрита. Сахар в больших количествах нарушает микрофлору кишечника и способствует развитию воспалительных процессов. А искусственные добавки, которые организм не распознает как «пищу», могут накапливаться и создавать дополнительную нагрузку на выделительную систему.

Энергетики — под двойным ударом

Особую тревогу у врачей вызывают энергетические напитки. В них, помимо сахара и газа, содержатся высокие дозы кофеина, таурина и других стимуляторов. Эта комбинация не просто бодрит — она заставляет организм работать на износ.

Гастроэнтеролог Елена Сациева отметила, что газированные напитки, и особенно энергетические, крайне вредны для желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Углекислый газ механически раздражает слизистую, что может спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни даже у тех, кто ранее не жаловался на проблемы с ЖКТ.

«Энергетики — отдельная история. Высокое содержание кофеина и стимуляторов усиливает выработку соляной кислоты в желудке. Если пить их натощак или в сочетании с кофе, риск эрозивных изменений слизистой возрастает в разы. Кроме того, большое количество сахара и искусственных добавок создает нагрузку на почки и печень. Эти органы вынуждены фильтровать и выводить вещества, которые организм не может полноценно усвоить», — отметила специалист.
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/Wachiwit

По словам специалиста, при регулярном употреблении таких напитков риск развития мочекаменной болезни и дисфункции почек существенно повышается.

«Моя рекомендация проста: если хочется газировки — сделайте глоток и остановитесь. Энергетики лучше исключить полностью, особенно людям с хроническими заболеваниями ЖКТ. А для бодрости есть более безопасные альтернативы: зеленый чай, вода с лимоном, полноценный сон», — подчеркнула специалист.

Кто в группе риска

По словам Елены Сациевой, особенно уязвимы перед вредом газировок и энергетиков:

  • Люди с уже диагностированными заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва, рефлюкс);
  • Пациенты с нарушениями работы почек или склонностью к мочекаменной болезни;
  • Подростки и молодые люди, которые чаще употребляют энергетики для «бодрости»;
  • Те, кто пьет газировку натощак или запивает ею пищу — это нарушает процесс пищеварения.

Что делать, если отказаться сложно

Гастроэнтерологи понимают, что полностью исключить любимые напитки из рациона бывает непросто. В таком случае они советуют:

  • Не пить газировку натощак и не запивать ею еду — лучше выждать 30–40 минут после приема пищи;
  • Выбирать варианты без сахара или с пониженным его содержанием, но помнить: заменители сахара тоже не безвредны;
  • Ограничить употребление энергетиков до минимума, а лучше — отказаться от них вовсе;
  • Пить больше чистой воды — это помогает почкам справляться с нагрузкой.

Ранее REGIONS рассказывал, что категорически нельзя пить в бане, чтобы не заработать инсульт.