Медики отмечают, что в современных условиях, когда стресс, недосып и неправильное питание стали привычным делом, забота о сердечно-сосудистой системе становится особенно важной.
«Заболевания сердца не сразу дают о себе знать. На начальных этапах их выявлению способствуют только обследования, такие как прохождение ЭКГ и мониторинг артериального давления. Важно помнить, что самолечение сердечных заболеваний крайне опасно. Нельзя использовать те же таблетки, которые помогают вашим родственникам или знакомым», — рассказывает врач-кардиолог Дзержинской больницы Марат Хагабанов.
По его словам, неверным является и мнение, что болезни сердца могут быть только у пожилых. Напротив, они часто развиваются у людей среднего возраста. А поспособствовать укреплению сердечно-сосудистой системы помогут регулярные умеренные физические нагрузки. Они же поддержать вес тела в норме. Это тоже очень важно, так как переедание неизбежно грозит в дальнейшем развитием ожирения и нарушениями в работе всех систем организма.
«Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это не только поможет улучшить здоровье сердца, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Калий содержится во многих продуктах, таких как орехи и сухофрукты, свекла, картофель, капуста, крупы, цитрусовые, зеленые яблоки и бананы. Магний очень важен для нормального состояния сосудов. Он содержится в миндале, бананах, овощах темно-зеленого цвета, какао, бобовых, морской капусте, листовой зелени, морской рыбе», — рекомендует врач.
Он подчеркивает, что появление боли за грудиной, отдающей в левую руку и лопатку, ощущение сдавливания в грудной клетке, появившийся холодный пот, головокружение, резкая слабость, одышка, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение — повод немедленно вызвать скорую помощь по телефону «112».
А при повышении артериального давления выше 140 на 90 необходимо обращаться за консультацией к врачу-терапевту поликлиники. Сделать это можно по номеру «122», на портале «Здоровье» или через чат-бот «Денис» в телеграме.
Ранее сообщалось, что лечить дзержинцев от бронхита и гриппа будет новый врач-терапевт.
