Магнитная буря 3 июля: кто в зоне риска и что делать

Умеренная магнитная буря уровня G2 обрушилась на Землю 3 июля. Она продлится около суток. Согласно прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, возмущения геомагнитного поля начались ранним утром, а их пик придется на вторую половину дня.

График неблагоприятного периода:

• 00.00-06.00 — слабые возмущения (G1);
• 06.00-18.00 — пик бури (G2);
• После 18.00 — постепенное затухание.

В этот период метеозависимые люди могут почувствовать себя плохо и столкнуться со следующими симптомами:

• резкие скачки давления;
• головная боль и мигрень;
• бессонница или сонливость;
• повышенная тревожность;
• обострение хронических заболеваний.

В группе риска находятся пожилые люди, беременные женщины, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоники.

«Во время магнитных бурь организм испытывает серьезный стресс. Я рекомендую своим пациентам в такие дни особенно тщательно следить за артериальным давлением, избегать физических перегрузок и эмоциональных потрясений. Обязательно иметь под рукой привычные лекарства — от головной боли, успокоительные, препараты для нормализации давления», — говорит кардиолог из Дзержинского Светлана Васильева.

Как защитить здоровье в период магнитных бурь:

• Пить больше жидкости — травяные чаи (ромашка, мята), морсы без сахара.
• Скорректировать питание. Делать выбор в пользу легких овощных супов, каш (овсяные, гречневые), бананов и орехов (источник калия и магния). Отказаться от кофе, алкоголя и жирной пищи.
• Соблюдать щадящий режим — перенести важные встречи, отказаться от интенсивных тренировок, ложиться спать до 23.00.
• Использовать натуральных помощников — ароматерапию (лаванда, эвкалипт), теплые ванны с морской солью, массаж шейно-воротниковой зоны.
• Держать под рукой аптечку — тонометр, успокоительные (валериана, пустырник), препараты от головной боли.

Если головная боль не снимается обычными препаратами, появилась сильная слабость или головокружение, перебои в работе сердца, то нужно незамедлительно обратиться ко врачу.

Ранее сообщалось, что дзержинские хирурги спасли жизнь женщине с тяжелыми ножевыми ранениями.