Метеозависимым жителям Дзержинского придется непросто до конца мая. Специалисты сообщают, что на Землю обрушится сильная и затяжная магнитная буря.
С 24 по 27 мая на Солнце наблюдалась повышенная активность, за этот период произошло 23 вспышки, включая одну самой высокой категории — X, и четыре класса M (сильные).
Уже 29 мая прогнозируется пятибалльная магнитная буря, которая можно повлиять как на самочувствие людей, так и на работу некоторой электроники. Пик активности придется на 29–30 мая, когда геомагнитные показатели достигнут «оранжевого» уровня опасности.
В этот период метеозависимые дзержинцы могут ощутить головные боли, мигрени, скачки давления, слабость, сонливость или бессонницу, повышенную раздражительность и тревожность, обострение хронических болезней, особенно сердечно-сосудистых.
Как подготовиться и снизить риски?
- Пить больше воды — это помогает уменьшить вязкость крови и снизить нагрузку на сосуды.
- Избегать тяжелой пищи — меньше жирного, соленого, острого и кофеина.
- Соблюдать режим сна — ложиться спать до 23.00, чтобы организм лучше восстанавливался.
- Снизить физические и эмоциональные нагрузки — отложить интенсивные тренировки, важные переговоры и конфликтные ситуации.
- Принимать магний и витамины группы B — они поддерживают нервную систему.
- Контролировать давление — если есть склонность к гипертонии, держать под рукой тонометр и лекарства.
- Проветривать помещение — недостаток кислорода усиливает симптомы метеозависимости.
Экстренные меры, если стало плохо
- При головной боли – легкий массаж висков, травяной чай (мята, ромашка), при необходимости – обезболивающее.
- При скачках давления – принять прописанные врачом препараты, лечь в удобное положение.
- При тревожности – дыхательные упражнения (глубокий вдох – медленный выдох).
Ранее врачи призвали дзержинцев немедленно обращаться за помощью, если укусил клещ.
