Сезон простуд в самом разгаре. Но далеко не все при признаках ОРВИ обращаются ко врачу, предпочитая известные и популярные народные средства. Признанный нутрициолог Вероника Гусакова объяснила, почему многие из них неэффективны.
Например, популярная в народной медицине практика лечения кашля теплым молоком с медом и маслом к лечению не относится вовсе
«Мед при нагревании теряет полезные свойства и не сильно отличается от сахара. Простые углеводы, такие, как сахар, при болезни наоборот необходимо ограничить, так как они способствуют размножению патогенной флоры. Высокий уровень глюкозы в крови повышает воспалению в организме, снижает иммунитет и усиливает симптомы ОРВИ — боль в горле, насморк, кашель. Молоко и масло не обладают лечебными свойствами, облегчение наступает за счет обволакивающего эффекта», — отмечает нутрициолог.
Еще один известный способ из народной медицины — при температуре надо хорошо пропотеть.
«Если у человека поднялась температура, его наоборот нельзя укутывать. При повышенной температуре организм начинает потеть для того, чтобы охладиться. Укутывание человека может препятствовать процессу испарения пота и привести к перегреву организма», — поясняет Вероника Гусакова.
По ее словам, чай с малиновым вареньем при ОРВИ так же не эффективен. Малину применяют при лечении из-за ее полезных свойств.
«Бытует мнение, что малина содержит антибиотики и ацетилсалициловая кислоту. На самом деле эта ягода сама по себе не содержит антибиотиков. Она может содержать некоторые природные соединения, которые обладают антибактериальными свойствами, такие как флавоноиды и фенольные соединения. Однако, эти соединения не являются антибиотиками в привычном смысле и не обладают таким же механизмом действия. Ацетилсалициловая кислота (аспирин) тоже не содержится в малине», — подчеркивает эксперт.
Вероника Гусакова пояснила, что малина содержит салицилаты, которые могут быть предшественниками ацетилсалициловой кислоты. Однако, содержание салицилатов в малиновом варенье или свежих ягодах невелико, и не может оказать воздействия на организм.
А еще для профилактики простуды последние годы встречается совет промывать нос мылом. Такой способ, по словам нутрициолога не только не эффективен, но и вреден. Мыло пересушивает слизистую оболочку носа и нарушает естественную защиту.
«Главное заблуждение, что натуральные средства не могут навредить. Если речь идет о травах, то большинство из них могут вызвать серьезные побочные эффекты», — обращает внимание Вероника Гусакова.
Она рекомендует при лечении заболевании непременно обращаться к врачу. Самостоятельно невозможно определить, нужно ли применять антибактериальную терапию, насколько серьезно протекает кашель и другие симптомы заболевания.
Ранее нутрициолог объяснила, почему нельзя запивать лекарства чаем или кофе.
