Как не переесть в Новый год — гастроэнтеролог Борзенкова

Специалист Электростальской больницы дала советы, как питаться в праздники

В новогоднюю ночь и последующие выходные многих из нас ожидает обилие вкусной еды. При этом важно помнить, что длительные праздничные застолья дают повышенную нагрузку на пищеварительную систему, следствием которой могут стать переедание и расстройства желудочно-кишечного тракта.

О том, как не перебрать с едой в новогоднюю ночь, рассказала врач-гастроэнтеролог Электростальской центральной городской больницы Марина Борзенкова.

По словам Марины Борзенковой, надо помнить золотое правило: праздничный ужин — не только возможность насладиться вкусной едой, но и искусство умеренности. Врач рекомендует избегать излишнего количества жареного, жирного и сладкого. Для любой приготовленной пищи актуально правило двух часов: именно столько времени, но не более, можно держать блюда вне холодильника.

И еще одно важное правило: нельзя злоупотреблять майонезом. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло с чесноком и лимонным соком или греческий йогурт. А также важно пить достаточно жидкости, причем, речь идет не о спиртном, а о воде или чае, которые нормализуют работу пищеварительной системы.

Ранее сообщалось о советах электростальского врача по поводу того, какие прививки надо делать детям.

Нарколог из Электростали Маршалова не рекомендовала детям пробовать шампанское

Врач-нарколог дает рекомендации, как не перебрать со спиртным в Новый год

Новогодние праздники — время. когда некоторым людям тяжело ограничивать себя в употреблении спиртного. Заведующая наркологическим отделением Электростальской центральной городской больницы Оксана Маршалова рассказала, как контролировать количество выпитого алкоголя в праздничные дни и избежать серьезных последствий для здоровья из-за чрезмерного употребления спиртного.

По словам Оксаны Маршаловой, на следующее утро после праздничного застолья следует отказаться от алкоголя, даже если вы испытываете дискомфорт и желаете «поправить здоровье», приняв рюмочку-другую.  Желательно также избегать крепкого чая и кофе, ведь они могут увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучшим вариантом с утра будут молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Полезны также клюквенный или брусничный морс с лимоном, горячий бульон.

Ранее сообщалось о том, как МФЦ Электростали будет работать в новогодние праздники.

Дед Мороз и Снегурочка принесли подарки работникам Электростальской больницы

Перед Новым годом врачей ЭЦГБ и их детей поздравили на дому

Накануне Нового года профсоюзная организация Электростальской центральной городской больницы провела праздничную акцию. По заданию профсоюза ЭЦГБ Дед Мороз и Снегурочка посетили дома работников больницы, чтобы поздравить их детей с Новым годом.

Как отметили в ЭЦГБ, эта традиция — приглашать главного зимнего волшебника и его внучку на дом к работникам медучреждения — существует в больнице давно. Она помогает поднять людям настроение накануне праздника и сделать коллектив больницы еще более сплоченным.

Дед Мороз и Снегурочка поздравили сотрудников больницы и их детей с наступающими праздниками и вручили новогодние подарки.

Ранее сообщалось о том, как гости парка «Авангард» выиграли билеты в резиденцию Деда Мороза.

Электростальские фигуристы отметили День рождения города спортивным турниром

Турнир в честь Дня рождения Электростали состоялся в ледовом дворце «Кристалл»

В электростальском ледовом дворце спорта «Кристалл» состоялся городской турнир по фигурному катанию на коньках, приуроченный ко Дню рождения Электростали. Ровно 81 год тому назад Электросталь получила статус города.

В турнире участвовали воспитанницы спортивной школы олимпийского резерва «Кристалл-Восток». Организаторы разделили участников в зависимости от того, какими спортивными разрядами они обладают. В итоге победителями соревнований стали: Алиса Ковальская, Вероника Клюс, Илария Колбацкова, Ксения Рожкова, Софья Бутынина, Екатерина Тарабрина.

Приз лучшему юному фигуристу получила Софья Ашарина, а лучшим новичком турнира организаторы признали Екатерину Иванову.

СШОР «Кристалл-Восток» находится по адресу: Электросталь, улица Радио. дом 3. Подготовка спортсменов осуществляется по государственной программе Московской области «Спорт Подмосковья».

Электростальских пенсионеров научили украшать имбирные пряники к Новому году

Где в Электростали занимаются участники проекта «Активное долголетие»

Электростальские участники проекта «Активное долголетие» приняли участие в мастер-классе по росписи имбирных пряников. Занятие проводили профессиональные педагоги в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Богородский»

Пенсионеры из Электростали узнали, как правильно готовить тесто для имбирных пряников, изучили все тонкости художественного оформления этих кондитерских изделий. Для росписи пряников участники мастер-класса использовали яркие пищевые красители. Так как занятие было предпраздничным, его участники, в большинстве своем, выбрали для росписи пряников новогоднюю тематику.

Стать участниками проекта «Активное долголетие» имеют право женщины старше 55 лет и мужчины в возрасте от 60 лет. Уточнить информацию о проекте и о том, как присоединиться к нему, можно по телефону: 8(496)573-57-33 или в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Богородский» по адресу: Электросталь, проспект Ленина, дом 45а.

Ранее сообщалось об экскурсии электростальцев в Национальную библиотеку Беларуси.