:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL3g3b0FSNU9LTnVRR0cwOFdJTlBvdU5NV2RRODE2NnJqdmZqYjdlMzkucG5n.webp)
Врач из Электростали Чукина рассказала, как занятия спортом укрепляют иммунитет
Какие виды физической активности помогают бороться с гриппом и ОРВИЗаведующая отделением медицинской профилактики Электростальской центральной городской больницы Инна Чукина отмечает, что холодная погода и короткий световой день могут снизить нашу физическую активность и мотивацию заниматься спортом. Но именно зимой особенно важно заботиться о здоровье и стараться вести активный образ жизни.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxL1FWWDFmUk1md0hSWHZTS0ROSXp5R3lwVWlCNDVTY2M0OGZrcXA2VUoucG5n.webp)
По мнению Инны Чукиной, занятия спортом и просто пешие прогулки на улице способствует повышению выносливости и улучшению общего состояния организма. Физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, легкие и опорно-двигательный аппарат человека., а также существенно укрепляет иммунитет.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxL21wUkFCbGlFRkJ1MEJHWVkzT2lSYkF6aGZOREV1enE2WEl0ZW9panAucG5n.webp)
Многие врачи считают, что занятия спортом на природе помогают человеку сжигать больше калорий, чем тренировки в закрытых помещениях. Дело в том, что, например, во время катания на лыжах, организму надо тратить дополнительные ресурсы для поддержания оптимальной внутренней температуры. Минусовая температура воздуха заставляет сердце более усердно работать для поддержания нормального кровообращения.
А когда все системы организма работают без сбоев, повышается и иммунитет человека. Соответственно, организму будет проще бороться с вирусами гриппа и прочими возбудителями респираторных заболеваний.
Ранее сообщалось о том, где в Электростали лучшие места для пеших прогулок.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dhcmF6aC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1NKWUtOMmlROWtoSTdkdW9ONWFReVZkSlE1UXpXME5xOWJjdnZEeTEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJHTm5TcGtYQXhHb3hNSkNNRXRQeG80cWVjY2tqVkdzNFR1YzZlNjMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2xTTlZBV29haVdLWVZCU2V6bHFDTFlPZE5FcjZRWkFuVVBTM0N4MEMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL1Vqb0M4YzB2OFMzTm5TaWszZWc4WTlCTzBBZkRYb3UwN0ZHWVRvQm0ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxLzZkcDB3cGlaRmV3MTJxVklTMkZSNnBvSXpMYmFvQzJ1Q0xxdlhqOVUucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxLzJPRmdBSjFoaFpCQ1JyOFlhU2xoTkRQbks2dGZiSXpIallzS3F3bk0ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL2ZmNVBxRGZOWEp3cVZlZHN0MVhXcGk4U2hDcHgzMzByUTRpUkdKb3kucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL3FpNmY2OFRoMzRnT2JSNjVmVHlQMWcwV3FoQ1ZYOWpJQ25mSURrYzcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxLzRFNUdXM0I0Tm14OWlqcDhzeXZ0dm1GVHIyRHVtSVJmM1o0ZnU3NWQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAxL1hYY2VlOUlhSWIyZnl5azRqYkpKeFdlSDhSTmN3Q3lVN3hESXpWUHgucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAxL2l0WFN6QVNDWXdoOFhTVDAzeEN1Wm5wUVdEdFM0TW1ER3lmOE9VdWcucG5n.webp)