Как поддерживать здоровье осенью, научили каширских пенсионеров

На занятиях в клубе «Активное долголетие», которые проходят на открытом воздухе, каширские ветераны занимаются скандинавской ходьбой. Это посильная физическая нагрузка дает возможность поддерживать не только физическую активность, но и проявлять здоровые эмоции во время прогулок по осеннему лесу.

Участников проекта научили, как правильно двигаться, выполнять упражнения, чтобы поддерживать мышечный тонус и сохранять в норме артериальное давление.

Этой осенью долголетам предложили интересные маршруты по красивым местам в парке, на стадионе, в лесу. Активные занятия на природе, по словам участников проекта, помогают справляться не только с физическими недугами, но и с осенней депрессией, пониженным настроением.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.

Точное расписание занятий можно узнать по ссылке: https://dolgoletie.mosreg.ru/activities. Телефон для записи: 8 (49669)28-147.

Ранее сообщалось, что у жителей деревни Кокино в Кашире появилась новая традиция.