Каширские долголеты стали участниками областного фестиваля Северной ходьбы

Каширские долголеты приняли участие в Областном фестивале Северной ходьбы в Мытищах.

После основательной разминки участники проекта «Активное долголетие» вышли на маршрут в лесопарке. Спортсмены золотого и серебряного возрастов успешно прошли трассу.

При занятиях Северной ходьбой повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц тела. А опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, на пяточные кости, позвоночник.

Кроме того, в северной ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, поэтому она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.

Напомним, что в Кашире участниками проекта «Активное долголетие» могут стать женщины старше 55 лет и мужчины старше 60. Они могут записаться на занятия в спортивных секциях, танцевальных кружках. А также принять участие в творческих мастер-классах, туристических поездках.

Узнать расписание и записаться можно в приложении для телефона или планшета «Соцуслуги» в разделе «Активное долголетие» или по адресу: город Кашира, улица Иванова, д. 1. Телефон для справок: 8(49669) 28-147.

Ранее издание REGIONS сообщало, что каширские долголеты освоили технику рваной аппликации на творческом мастер-классе.