В Кашире прошел мастер-класс по йоге. Опытный инструктор спортклуба «Кашира» им. Н.П. Елисеева Екатерина Олеговна Дмитриева провела тренировку для детей, занятие йогой для людей старше 55 лет и класс виньяса-йоги «Движение в дыхании».
Занятия прошли на свежем воздухе. Участники восстановили эмоциональный фон, укрепили здоровье и расширили круг новых друзей. Всем понравился мастер-класс с Екатериной.
«Все было доступно и информативно, на занятии царила гармония. Ждём продолжения и новых встреч», — выразила общее мнение одна из занимающихся.
Нужно отметить, что виньяса-йога — это динамичная форма йоги, основанная на плавных переходах между асанами, похожих на танцующие движения.
Ранее мы писали, как йога помогает справляться со стрессом на работе.
