В России с 2 по 8 июня 2025 года проходит Неделя сохранения здоровья детей, инициированная Министерством здравоохранения РФ. Основное внимание в эти дни уделяется профилактическим мероприятиям, призванным поддержать физическое и психоэмоциональное состояние подрастающего поколения. Как сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области, задача этой недели — напомнить родителям и специалистам о важности системного подхода к здоровью детей.
Педиатр Каширской больницы Юлия Пикина подчеркивает, что системность является ключевым фактором в укреплении здоровья. По ее словам, даже простые привычки, интегрированные в повседневную жизнь, значительно улучшают самочувствие ребенка.
«Самое важное — это системность. Даже простые привычки, если они становятся частью жизни, значительно укрепляют здоровье. Первое, на что стоит обратить внимание — это режим. Дети дошкольного возраста должны спать не менее 10 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время. Регулярный сон укрепляет иммунную систему и улучшает настроение ребенка. Второй важный фактор — питание. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, цельные злаки и белок. Сладости, фастфуд и газировка — редкие гости на столе. Не забывайте про чистую воду: 4–6 стаканов в день — норма для ребенка», — отмечает педиатр Каширской больницы Юлия Пикина.
Физическая активность необходима ежедневно. Прогулки на свежем воздухе, активные игры, танцы или катание на велосипеде — все это способствует развитию выносливости и общему укреплению организма.
Не менее важен и эмоциональный фон ребенка. Поддержка, доверие и спокойная домашняя атмосфера — это основа психоэмоционального благополучия.
Профилактические меры также должны стать частью повседневной рутины: регулярное мытье рук, проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха. Легкое закаливание признано одним из наиболее эффективных, но часто недооцененных способов укрепить иммунитет.
Здоровье ребенка — это не просто отсутствие болезней, а устойчивый иммунитет, высокий уровень активности, эмоциональное равновесие и качественный сон. Родители играют ключевую роль в формировании этих аспектов, и, как отмечает Юлия Пикина, начать можно с малого.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее в REGIONS сообщалось, что в июне по Каширскому городскому округу будет курсировать медицинский мобильный комплекс, оснащенный цифровым флюорографом.
