Орехи против хандры: миф или реальный шанс спастись от стресса?

Масштабное исследование образа жизни 70 тыс. человек показало неожиданные результаты: регулярное употребление орехов способно снизить риск развития депрессивных состояний на четверть. Однако врач из Химок призывает не спешить заменять аптечные препараты фундуком и миндалем.

Согласно последним данным, у людей, включающих орехи в свой рацион минимум три раза в неделю, симптомы депрессии встречаются на 25% реже. Исследователи связывают это с богатым составом продукта, который благотворно влияет на общее состояние организма.

Несмотря на воодушевляющую статистику, специалисты предостерегают от излишнего оптимизма. Своим видением ситуации с REGIONS поделилась врач-методист Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян.

Врач подчеркнула, что популярные в сети заявления об «уничтожении воспаления в мозге» с помощью диеты являются некорректными. Более того, попытка заменить орехами профессиональную медицинскую помощь может быть опасна для здоровья.

По словам Эвелины Овнанян, орехи — это отличная часть здорового рациона, поддерживающая общую сопротивляемость организма стрессам, но они ни в коем случае не являются альтернативой лечению клинической депрессии.

Ранее REGIONS сообщил, кому придется ограничиться лишь кусочком кулича на Пасху.