Заведующая Центром общественного здоровья Химкинской больницы Ольга Чиркова советует заниматься творчеством в целях профилактики депрессии. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
По мнению специалиста, в сентябре–октябре многие сталкиваются с так называемой осенней депрессией. Связано это с уменьшением солнечного света, вследствие чего выводятся из строя биологические часы и снижается уровень гормона радости — серотонина и гормона сна — мелатонина.
«После теплого, яркого на события, богатого на фрукты и ягоды лета наступает хмурая осень, вместе с которой многие начинают ощущать симптомы осенней хандры», — отметила врач.
Ольга Чиркова рассказала, как творчество помогает сохранять душевное и психологическое здоровье, на собственном примере. Врач является членом Союза писателей России, поэтом и автором песен.
Во время встречи с жителями Химок она поделилась своим талантом. Ольга Чиркова прочитала авторские стихи и песни. На мероприятии она подарила участникам сборники стихов и диски песен с ее автографом.
«Не стесняйтесь своих хобби, занимайтесь тем, что вам интересно! Творчество — это антидепрессант и когнитивный тренинг», — сказала заведующая центром общественного здоровья.
Специалист напомнила жителям о соблюдении правил питания и своевременной проверке здоровья на диспансеризации или профилактических осмотрах.
В областном минздраве сообщили, что в Химках диспансеризацию можно пройти ежедневно с 8.00 до 20.00 в любой взрослой поликлинике округа. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС.
Записаться на диспансеризацию можно на региональном портале государственных услуг, по номеру 122, через инфомат в поликлинике.
Ранее REGIONS сообщил, что главврач Химкинской больницы назвал тест, который поможет распознать инсульт.
