Йод и щитовидная железа: врач из Химок раскрыла, как избежать йододефицита

21 октября отмечается День профилактики йододефицита. Заведующая центром общественного здоровья и профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова перечислила несколько рекомендаций, чтобы избежать недостатка этого важного вещества в организме. Комментарий специалиста приводит Министерство здравоохранения Московской области

Щитовидная железа — орган, который весит всего несколько граммов, но влияет на самочувствие, настроение и ясность мышления. Ее главная задача — вырабатывать гормоны. Эти вещества регулируют обмен веществ, работу сердца и нервной системы, а также физическую и умственную активность. Для синтеза гормонов нужен йод. Когда этого микроэлемента не хватает, железа может увеличиваться, в ней образуются узлы — участки измененной ткани. Особенно опасен дефицит йода во время беременности: он способен нарушить развитие головного мозга и нервной системы будущего ребенка.

Самый простой способ профилактики — заменить обычную соль на йодированную. Это не требует дополнительных усилий или затрат, но заметно снижает риск йододефицита. Йод также есть в морской рыбе, морепродуктах, молочных продуктах и яйцах.

Сейчас проходит Неделя профилактики. Это хороший повод пройти регулярные обследования. Диспансеризация — комплексное обследование — помогает оценить состояние здоровья, выявить факторы риска хронических неинфекционных заболеваний и обнаружить некоторые болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

Профилактический визит к врачу не стоит откладывать. Если человека беспокоит постоянная усталость, необъяснимые изменения веса или другие изменения самочувствия, стоит обсудить их со специалистом. Необходимость обследования щитовидной железы определяется в индивидуальном порядке.