Сейчас существует множество разнообразных диет — от сыроедения до щелочной, которые помогут избавиться от лишнего веса. Однако, как отметила Ольга Чиркова, некоторые рационы могут нанести серьезный вред здоровью.
«Давайте начнем с того, что такое диеты и для чего они были придуманы. Ограничение в количестве и качестве пищи очень часто нужны людям, страдающим различными заболеваниями», — подчеркнула врач.
Например, людям страдающим
сахарным диабетом нужно исключить из рациона питания быстрые углеводы. Пациенты
с целиакией не могут есть продукты, содержащие глютен. Также придерживаться
диет стоит людям, которые перенесли хирургические операции на органах ЖКТ.
«В общем, диеты нужны и полезны, когда они используются по медицинским показаниям и под контролем врачей. Но в современном мире очень модны диеты для поддержания формы, иногда с перегибами и излишествами в ограничениях, — отметила Ольга Чиркова.
По словам специалиста, доказательная
медицина и диетология не поддерживают современное направление «бодипозитива». Как отмечает Чиркова, лишний вес действительно приводит к развитию множества заболеваний, включая
онкологические, но увлечение «модными» диетами чаще всего не про здоровье.
«Здоровье — это образ жизни и отказ от вредных продуктов, „мусорной“ еды. Диеты — это часто исключение из рациона важных составляющих здорового питания», — отметила заведующая центром.
Медик подчеркнула, что у
человека, злоупотреблявшего диетами, может возникнуть дефицит макро- и
микронутриентов, что приводит к снижению иммунитета, анемии, гиповитаминозам и
так далее. А строгие диеты могут и вовсе привести к изнеможению организма и гибели.
«Настоятельно рекомендуем выбирать золотую середину в отношении к своему телу: любите и заботьтесь о нем, но не исключайте полезные продукты без крайней необходимости», — подытожила врач.
Ранее REGIONS сообщил,
с чем лучше сочетать шашлык и сколько его можно съесть без вреда для здоровья.
