Солнце, воздух, радость: психолог из Клина объяснила весеннее желание гулять

Весна в Подмосковье принесла не только солнечные дни, но и желание проводить больше времени на свежем воздухе. Многие жители замечают, что с наступлением марта прогулки становятся более частыми, а настроение — бодрее. Психолог из Клина Анна Лебедева объясняет, почему это происходит и как правильно использовать весеннюю энергию.

По ее словам, естественное желание гулять связано с биоритмами человека: в холодные и темные месяцы организм экономит энергию, а весной активизируется.

Прогулки помогают не только улучшить настроение, но и снизить уровень стресса.

Анна Лебедева советует слушать свои ощущения и не форсировать активность: начинать с легких прогулок, постепенно увеличивая время на свежем воздухе. Также полезно сочетать прогулку с наблюдением за природой — первые пробуждающиеся растения, пение птиц, солнечные лучи создают эффект легкой медитации.

По ее словам, весной особенно важно не сидеть в закрытых помещениях и давать себе «дозу солнца» каждый день. Это помогает организму восстановить биологические ритмы, повысить работоспособность и настроение, а также подготовиться к летнему периоду активной жизни.

Ранее дачникам Клина напомнили о подготовке яблонь к весне.