Простуда и вирусы атакуют: как защитить ребенка зимой

В Подмосковье отмечается постепенный рост сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. По прогнозам эпидемиологов, уровень распространения респираторных инфекций ожидается высоким, особенно в условиях мягкой зимы.

Стоит разобраться, как уберечь ребенка от болезней и что делать, если он все-таки заболел.

Сон, режим, питание

Встреча с вирусами и бактериями еще не означает болезнь. Влияют провоцирующие факторы: переохлаждение, перегревание, стресс, переутомление, недостаточный сон, нарушение режима питания.

Нужно помнить, в это время года очень полезны прогулки на свежем воздухе, они укрепляют организм. При этом важно одеваться по погоде, так, чтобы ребенок не мерз и не потел. Одежда должна быть непромокаемой и удобной.

В рацион ребенка необходимо добавить фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, яйца и крупы. Также рекомендованы лук и чеснок: их природные фитонциды убивают возбудителей простудных заболеваний.

Если ребенок заболел

В этом случае нужно следовать советам главного внештатного педиатра Подмосковья Нисо Одинаевой.

Если температура тела более 38,5 градуса, нужно давать жаропонижающие средства, но не более трех раз в день до назначений врача.

При наличии высокой температуры (более 38 градусов), вялости, сонливости, сильного кашля, осиплого голоса, затрудненного дыхания, высыпаний на коже, рвоты или диареи — нужно обратиться за скорой или неотложной медицинской помощью.

Важные советы

Звонить в скорую, если у  ребенка есть хотя бы один из этих симптомов:

Ранее REGIONS рассказывал о том, что самые безболезненные уколы ставят в поликлинике № 2 Коломны.