:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pbWctMjAyNjEwMjUtMTIzNTMwX0VHQmxFbU8uanBn.webp)
В Коломне зарядились энергией: проект «Зарядка в парке» объединил все поколения
В Коломне продолжается ставший уже популярным городской проект «Зарядка в парке». На этой неделе к утренним тренировкам присоединились самые активные участники — участники проекта «Активное долголетие».
Сеанс оздоровительной гимнастики провела инструктор лечебной физкультуры Коломенской больницы Ольга Ягодкина. Для гостей серебряного возраста она подготовила щадящую, но эффективную программу, которая помогла взбодриться без лишней нагрузки на сердце и суставы.
«Мы исключили резкие движения и прыжки, сделав упор на плавную суставную гимнастику и правильное дыхание. Для людей старшего возраста крайне важно поддерживать эластичность связок и тонус мышц, чтобы сохранять самостоятельность в быту. Видеть, с каким азартом и улыбками они занимаются — лучшая награда», — рассказала Ольга.
Проект «Зарядка в парке» задает хороший пример. Благоустроенные общественные пространства Коломны позволяют комфортно совмещать тихий отдых и активный образ жизни. Благодаря специально оборудованным зонам начать утро с гимнастики в любимом парке теперь может каждый желающий.
:focal(0.53:0.59):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9jNWJkMjJmMS0wMGUxLTRkZjUtOTJhNy1lYTMxOTIyMDAwYzJfam9YdFZ4cS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pbWctMjAyNjEwMjMtMDk0MDAxXzYzZHNSR0IuanBn.webp)