В Королев необычно и с юмором напомнили о пользе физической активности зимой. Официальный канал Богородицерождественского храма опубликовал сообщение о «пополнении» приходского «фитнес-клуба». На фото — те самые, новые «тренажеры».
Как пояснили REGIONS в храме, никаких спортивных залов на территории прихода нет. Физическую форму прихожане поддерживают во время совместной расчистки территории от сугробов. Вместо тренажеров там используют обычные лопаты для уборки снега. Его здесь чистят вручную, общими силами, совмещая полезное дело с заботой о здоровье.
Такая работа может быть не менее эффективной, чем полноценная тренировка. По оценкам специалистов, за час активной уборки снега человек способен сжечь до 550 килокалорий. По интенсивности это сравнимо с круговой тренировкой средней сложности.
Во время расчистки снега задействуется сразу несколько групп мышц: руки и плечи работают при подъеме и переносе снега, спина и пресс стабилизируют корпус, а ноги активно включаются за счет приседаний и наклонов. Дополнительную нагрузку создает и холод — организму приходится тратить энергию на терморегуляцию.
Всех, кто хочет помочь храму справиться со снежной стихией, и сбросить несколько лишних килограмм, пригласили в приход на совместную уборку. Такая зимняя тренировка принесет пользу и телу, и общему делу.
Ранее REGIONS сообщил, что многодетная мама в Королеве помогает развивать детей на уроках рисования.
