На Солнце произошел двойной взрыв огномных протуберанцев: прогноз магнитных бурь на 4 июля

Метеозависимые люди могут столкнуться 4 июля 2025 года с последствиями недавней геомагнитной активности, хотя полноценной магнитной бури ученые не прогнозируют. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, после сильного шторма 2 июля магнитосфера Земли постепенно стабилизируется, но остаточные возмущения могут сохраняться.

Что произошло в начале июля

На Землю обрушилась магнитная буря 2 июля, вызванная ростом плотности межпланетного газа. Пик активности пришелся на утренние часы, когда индекс Kp достигал 5, что соответствует умеренному геомагнитному шторму. В последующие дни, включая 3 июля, уровень возмущений снижался, но оставался выше нормы, особенно в регионах Сибири и Дальнего Востока.

Прогноз на 4 июля

На 4 июля вероятность магнитной бури оценивается в 31%, а шанс сохранения спокойной магнитосферы — 34%. Ученые ожидают, что индекс Kp будет колебаться в пределах 3–4, что соответствует слабым возмущениям. Однако метеозависимые люди могут ощущать:

• Головную боль и слабость
• Сонливость или бессонницу
• Легкие скачки давления.

Как защититься от влияния магнитных бурь

Специалисты рекомендуют метеозависимым людям соблюдать следующие меры предосторожности:

• Снизить физические и эмоциональные нагрузки, особенно в утренние часы.
• Пить больше воды для поддержания водного баланса и уменьшения вязкости крови.
• Избегать алкоголя и кофеина, которые могут усугубить симптомы.
• Контролировать артериальное давление и иметь под рукой необходимые лекарства.
• Проводить время на свежем воздухе, но избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Что дальше?

В ближайшие недели ожидаются новые периоды геомагнитной активности:

• 10–11 июля — вероятна магнитная буря уровня G1.
• 22–23 июля — прогнозируется более сильный шторм.

Метеозависимым людям стоит следить за обновлениями прогнозов и заранее готовиться к возможным колебаниям самочувствия.

Дополнительные рекомендации

• Цифровой детокс: уменьшите время использования гаджетов, так как электромагнитное излучение может усиливать головную боль.
• Легкое питание: включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых магнием (например, орехи и злаки).
• Режим сна: старайтесь ложиться спать до 23:00 и спать не менее 7–8 часов.

Если симптомы (головокружение, сильная мигрень, аритмия) сохраняются дольше суток, рекомендуется обратиться к врачу.

Ранее сообщалось о прогнозе магнитных бурь на июль 2025.