:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC90bm9jZGJhamNoeWZibXhsY2Nzc3MyMHZsdGYzeHpleXZuaWV0dndqcHJmOWdhZnNvMWFia3Z4cGNwZWtmLXoyNmF5eWd0dy01NmI1MW85NWRud21sdnBzLTFfa3loTEN1aC5qcGc.webp)
Скандинавская ходьба как способ борьбы с хандрой: как записаться на занятия
В Кузьминском лесопарке в рамках проекта «Активное долголетие» состоялось занятие по скандинавской ходьбе. В нем приняли участие 16 человек, самому взрослому — 87 лет.
Скандинавская ходьба полезна для организма: при ходьбе с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы, тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка.
Занятия проходят в Кузьминском лесопарке по вторникам и четвергам в 10:00 на площадке перед сценой, их ведет инструктор физической культуры спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин.
Как записаться на занятия
Присоединиться к проекту могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также люди старше 50 лет, получающие пенсию за выслугу лет. Записаться можно несколькими способами :
- на официальном портале «Активное долголетие» — dolgoletie.mosreg.ru;
- через мобильное приложение «Соцуслуги» (Android и iOS) в разделе «Долголетие в Подмосковье»;
- в клубе «Активное долголетие» в Котельниках по адресу: мкр. Силикат, д. 32, по телефонам +7 (498) 742-02-44 и +7 (495) 550-93-49.
Все занятия программы предоставляются бесплатно, с собой достаточно социальной карты жителя Московской области.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9nZ2dwd2d3aG9jZzlwNXFrdmJiM284eDhzN3dmMWtrcWx0LW5tanhnMmVuYWhza290eHdqendrejN2NHBrZHRpZnpodXN0N21xYmtmNWJ1LXNodGo2ZTRkLTFfdVV0ZWJmby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9mM2Y4NzJhZS04OWVkLTRjMzAtOTFkMy00YmQ1MjgxYTM5ZjBfYW5KWEE0RS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9waG90by0yMDI2LTEwLTE0LTE3LTA5LTMxXzc3Zk1jdEkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9hZTM1N2dmdC11ZDJzbGp1ZC1qbmp2ZXpmby14ZW9hZ3JkZWtsbXZyM3Z1d2themk4ZGNiOW8tYWhiYmMzbC16Z25zYjZxb21pczh6aC11dG4temkxLW9jLTFfNzNnTXZqUC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xMS0yMjQ4NDUzOTlfZkVnaFRCUC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xNi0yMjQ2NTkwMzhfZU9kTnFQUS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xNi0yMjUxMTM4NTFfbDVhM3BxaS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC96LXd2a3RtdGdhcWVwZmZucDAwN3V1cG9icXY5cXZlN3B1OXRsb3JiMGIzajd4dHlmaG1vN3A1OTdybHhxcnhndS05d3h6OWN2NGpwcWUxcnY1aTFwbm0tMV9xZmRDWGhuLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0wOC0yMDE2NTYxMDRfcnZacGlDVi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xNy0yMjQ5MTA3MDdfenlPMHZ0Ui5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xMi0xODM0MzM1NTZfMkc1YzQ3Mi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9pem9icmF6aGVuaWUtMjAyNi0xMC0xNi0yMjQxNTExMDVfRExoaHQ2OS5wbmc.webp)