Бодрость духа и здоровье тела: с чего начинают день пенсионеры в Котельниках

В Кузьминском лесопарке в Котельниках прошло спортивное мероприятие по проекту «Активное долголетие». Участники совместили утреннюю зарядку с занятиями по скандинавской ходьбе. Тренировку провел педагог-организатор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин.

Под его руководством группа выполнила комплекс разминочных упражнений, который помог подготовить организм к основной нагрузке. После разминки участники перешли к скандинавской ходьбе — популярному и безопасному виду физической активности, подходящему людям любого возраста.

Занятие прошло в доброжелательной и позитивной атмосфере. Участники не только укрепили здоровье, но и получили заряд бодрости, хорошее настроение, а также возможность пообщаться друг с другом. Всего в мероприятии приняли участие 12 человек.

Организаторы отмечают, что подобные встречи на свежем воздухе помогают жителям серебряного возраста оставаться активными и поддерживать физическую форму.