В зимний период, когда под покровом снега скрыт лёд, всегда существует риск получения серьезных травм вследствие падений. Это может быть вызвано недостаточной внимательностью, неосторожностью и неправильно подобранной обувью. Чтобы минимизировать последствия возможного падения, важно уметь контролировать свое тело.
Врач-травматолог Котельниковской поликлиники Азат Шахаев советует заранее подготовиться к падению, если вы почувствовали, что начинаете скользить.
«Расслабьтесь, чтобы избежать чрезмерной нагрузки, которая может привести к травмам. Если падение неизбежно, старайтесь упасть на бок. Так сила удара будет распределена по большей площади тела, снижая риск серьёзных травм», — отмечает он.
Также следует избегать поднесения рук перед собой при падении, чтобы избежать их травмирования. Лучше сгруппироваться, согнув руки и ноги. Это сделает падение более контролируемым и позволит телу скользить по поверхности, а не падать вертикально.
При получении травмы важно знать, как действовать. Если травма серьёзная, необходимо вызвать скорую помощь или обратиться в ближайшую больницу. В случае незначительных повреждений нужно обездвижить поврежденную конечность. При легких ушибах, особенно в области головы, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу.
Ранее сообщалось о том, где и когда получить медицинскую помощь в Котельниках в праздники.
