Красногорские долголеты освоили правильную технику скандинавской ходьбы

Участники регионального проекта «Активное
долголетие» из городского округа Красногорск в ходе постоянных занятий
скандинавской ходьбой освоили правильную технику этого полезного оздоровительного
упражнения. Пешие прогулки в размеренном темпе полезны для граждан любого
возраста, заявили в муниципальной администрации.

Опытные тренеры уделяют особое внимание разминке долголетов и релаксации после завершения дистанции.

Скандинавская способствует оптимизации индекса веса тела, нормализует работу мышц и сосудистой системы, позволяет держать в тонусе весь организм. Запись на занятия по скандинавской ходьбе лица «серебряного возраста» могут совершить в центрах «Активного долголетия», которые расположены на улицах Заводской в Красногорске и Чкалова в рабочем поселке Нахабино.

Ранее сообщалось, что красногорские долголеты с успехом учатся вальсу, зумбе и зажигательным латиноамериканским танцам.