Участники регионального проекта «Активное долголетие» из городского округа Красногорск могут записаться на бесплатные занятия по плаванию в крытом бассейне. Такие водные процедуры полезны для здоровья, существенно улучшают самочувствие и настроение, отметили в пресс-службе администрации муниципалитета.
«Плавание приносит много пользы для здоровья, оно отличается равномерной нагрузкой на мышечную систему, прорабатывает руки, плечи, пресс, спину и ноги, расслабляет позвоночник, снижает нагрузку на суставы и улучшает осанку», — напомнили авторы сообщения.
Регулярные занятия в бассейне улучшают кровообращение, работу всей сердечно-сосудистой системы, снижают стресс, укрепляют иммунитет и помогают посттравматической реабилитации.
В красногорском бассейне пенсионеры могут освоить различные техники плавания и заняться аквааэробикой, дополнительная информация предоставляется по телефону 8 (495) 500-59-90.
Ранее сообщалось, как уроки пения помогают красногорским пенсионерам сохранить душевное и физическое здоровье.
