Исполнительный секретарь местного отделения партии Единая Россия Богдан Андриянов, поделился, что участники проекта продемонстрировали впечатляющие результаты, выполнив по 150 приседаний во время мероприятия.
«В рамках Всероссийского Дня здоровья провели ежегодную акцию. Наши участники проекта «Активное долголетие» сделали 150 приседаний. Мероприятие прошло с соблюдением определенных методик и правильного выполнения упражнений под чутким руководством инструктора», — сказал Богдан Андриянов.
Целью этого марафона было выполнение 150 приседаний по системе доктора И.П. Неумывакина, что является важным элементом здорового образа жизни. Участники проекта «Активное долголетие» добились этой цели благодаря регулярным занятиям в течение всего года.
Доктор Неумывакин подчеркивает, что правильное выполнение приседаний способно решить множество проблем со здоровьем. Это упражнение не только укрепляет мышцы ног и ягодиц, но также способствует укреплению спины, живота, а также общей силы всего тела. Оно может быть особенно полезным при варикозном расширении вен и замедлении процессов старения.
Подготовка к таким акциям начинается с сентября, когда участники включают в свою программу разнообразные спортивные тренировки и упражнения. Долголеты проводили приседания по специальной методике, чтобы максимально эффективно использовать это упражнение для улучшения своего здоровья и физической формы.
Этот марафон стал традиционным для городского округа Красногорск и проводится ежегодно, привлекая все больше участников и поддерживая интерес к здоровому образу жизни. Участники не только участвуют в упражнениях, но и наслаждаются общением, поддерживая друг друга на пути к здоровью и активному образу жизни.
