Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Пушкино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Как эмоционально подготовить себя и ребенка к 1 сентября: практические советы от психологов

До начала учебного года осталось совсем немного времени. Это значит, что скоро начнутся уроки, домашние задания и другие школьные радости. Чтобы адаптация прошла гладко, эксперты рекомендуют родителям заранее подготовиться. REGIONS собрал несколько практичных и полезных советов.

Как эмоционально подготовить себя и ребенка к 1 сентября: практические советы от психологов

Фото: медиасток.рф
Автор: Анна Иванова
Сегодня в 15:44

Соблюдайте режим сна

Во время летних каникул часто нарушается режим сна. Это может привести к тому, что и детям, и взрослым будет сложнее просыпаться по утрам. Чтобы избежать этой проблемы, можно постепенно сдвигать время ночного сна на более раннее. Каждый день увеличивайте время сна на 10-20 минут, а утром старайтесь будить ребенка немного раньше. Таким образом, вы сможете постепенно приблизить время подъема к школьному расписанию.

Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Ограничьте активность перед сном

Для дошкольников и младших школьников важно ограничить подвижные игры и компьютерные развлечения за два часа до сна. Вместо этого предложите ребенку чтение, настольные игры или семейное чаепитие. Психологи советуют создать ритуал отхода ко сну, который поможет организму настроиться на отдых.

Поддерживайте позитивное отношение

Многие родители начинают слишком эмоционально относиться к школьной жизни своих детей. Это может передаться ребенку и вызвать у него тревогу. Важно демонстрировать спокойное и радостное отношение к началу учебного года. Можете провести семейный праздник по поводу начала учебного года. Это поможет добавить позитива и справиться с тревожными мыслями. Ведь лучше предвкушать праздник, а не долгие посиделки за домашними заданиями.

Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Будьте опорой для ребенка

Если у ребенка возникают трудности или он испытывает страх перед школой, важно помочь ему справиться с этими чувствами. Родители должны внушить себе и ребенку, что школьная жизнь — это этап, который принесет новые знания, навыки и обязанности. Важно помогать ребенку адаптироваться к новым условиям и поддерживать его в выполнении школьных заданий.

Особенно сложно родителям первоклассников, которые впервые сталкиваются со школьной жизнью. Психологи советуют быть ребенку другом и опорой. Скажите ему: «Если тебе будет нужна помощь или что-то будет непонятно, мы всегда рядом и поможем». Важно внушить ребенку, что он не одинок и что вы всегда будете рядом.

Не ругайте за оценки

Когда начнется учебный процесс, избегайте ругани за плохие оценки. Это может вызвать у ребенка стресс и негативное отношение к школе. Вместо этого поддерживайте его и помогайте справляться с трудностями.

Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Поговорите с ребенком

Если ребенок не хочет идти в школу, важно выяснить причину его беспокойства. Для этого можно задать ему следующие вопросы: «Почему ты не хочешь идти в школу?», «Чего ты боишься?», «Что тебя беспокоит?». Обсудите его тревоги и помогите найти решение.

Таким образом, подготовка к 1 сентября требует внимательного отношения к режиму сна, созданию спокойного эмоционального фона и позитивного настроя. Следуя этим рекомендациям, родители смогут помочь своим детям легче адаптироваться к новому учебному году и получить от него максимум пользы.

Ранее сообщалось, что был утвержден график каникул в школах Красногорска.

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.