:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC8xQng2S1FYSU5FU0E2TEhQeDZwTkNBVlJJMmoyVU5RYTF4MkJwUWFSLmpwZw.webp)
Ежегодный марафон приседаний по системе Неумывакина пройдет в Красногорске
Сделать 150 приседаний по особой методике приглашают жителей КрасногорскаТретий год подряд клуб «Активного долголетия» в Красногорске проводит марафон приседаний по системе Неумывакина. В этом году дату проведения перенесли с середины мая на 23 апреля — очень теплой выдалась весна в 2025-м.
Открытый марафон приседаний пройдет 23 апреля на территории Ивановских прудов. Цель — 150 приседаний по оздоровительной методике доктора медицинских наук Ивана Неумывакина. Участники освоят технику приседаний с опорой. Способ отличается тем, что укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы без избыточной нагрузки на суставы.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9Sd3drbm03bG5jZEhVTG5RbFQ1cVFLcFVVODlUalBLRmZyRFd3cVFKLmpwZw.webp)
К марафону приседаний может присоединиться каждый. Начало в 11:00.
Организаторы покажут, как приседания помогают бороться с отеками, нормализуют давление и служат профилактикой инфарктов. Для новичков предусмотрены перерывы и индивидуальные консультации.
Участие бесплатное, при себе рекомендуется иметь удобную обувь и бутылку воды.
Ранее сообщалось, что 25 апреля в Красногорске напишут «Диктант Победы».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MjIwMjYtMDEtMjYtMjAxNzEyLWpjZm51NGIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MmVkMjk2NzRlLTBlMjMtNGExOS1iMDAyLTEzNWQ0YmRhOWMxNi15Z2NkOXZpLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NuZWdfTjVxWFNlbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDQtMTEtMjUtNDEtMS5qcGc.webp)