В Красногорске открылся набор в группу по беговым тренировкам. Занятия ведет опытный тренер Андрей Секира, который является мастером спорта. В программе предусмотрены разнообразные упражнения, направленные на развитие и укрепление организма.
Тренировки включают суставную гимнастику, специальные беговые упражнения, легкую пробежку и растяжку. Суставная гимнастика помогает улучшить гибкость и подвижность суставов, что особенно важно для спортсменов. Специальные беговые упражнения развивают мышцы, отвечающие за экономичный и быстрый бег. Легкая пробежка в аэробном режиме запускает обменные процессы, стимулирует жиросжигание и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Растяжка направлена на поддержание эластичности мышц и связок, что способствует более эффективным и безопасным тренировкам.
Занятия будут проходить по воскресеньям на набережной реки Синичка с 9:00 до 10:00. Если наберется достаточное количество участников, тренировки будут организованы на регулярной основе.
Для записи и получения дополнительной информации переходите по ссылке.
Ранее сообщалось, что в Красногорске к лету откроют базу для паралимпийцев в Академии тенниса.
