Заведующий взрослым поликлиническим отделением поликлиники № 2 Красногорской больницы Дмитрий Макаров рассказал, какие вещи помогут пережить холода с комфортом и без вреда для здоровья.
«В холодное время года нужно одеваться как «капуста»: футболка, свитер, куртка. Между слоями одежды возникает воздушная прослойка, которая и помогает сохранить тепло. Куртка обязательно должна быть непромокаемой. Обувь должна подходить по размеру, в тесных ботинках ноги будут мерзнуть. Желательно использовать теплые стельки и шерстяные носки», — посоветовал специалист.
По словам эксперта, хорошо себя зарекомендовало термобелье. Дмитрий Макаров подчеркнул, что носить его нужно правильно: надевать прямо на тело, без дополнительных маек и футболок, и подбирать так, чтобы облегало фигуру. Так сохраняется главная функция термобелья — отводить влагу.
На термобелье врач рекомендовал надевать шерстяную или флисовую кофту, сверху — куртку или комбинезон.
«А вот спиртное на холоде употреблять ни в коем случае нельзя. Алкоголь создает иллюзию согревания, а на самом деле из-за расширения сосудов организм активно теряет тепло, и быстро наступает переохлаждение», — подчеркнул Макаров.
Если замерзли, лучше зайти в кафе, выпить горячего чая. И только согревшись, выходить на улицу.
Ранее красногорский эндокринолог развеяла мифы о пользе сахарозаменителей.
