В современном мире, где люди все больше времени проводят за экранами гаджетов, важно не забывать о физической активности. Заведующая отделением реабилитации Детского клинического центра имени Рошаля Галина Деревяшкина рассказала о простых и эффективных способах повысить двигательную активность у детей.
«Сидячий образ жизни ведет к гиподинамии, недостатку двигательной активности, что, в свою очередь, может серьезно повлиять на развитие и общее состояние здоровья ребенка», — рассказала врач.
Например, утренняя зарядка может стать полезной привычкой, которая не только помогает сблизиться с ребенком, но и улучшает его физическое состояние. Если ваше чадо любит спать до последнего, можно предложить ему прогулки пешком, исследуя новые маршруты и подсчитывая шаги. Зимой отличной альтернативой прогулкам могут стать лыжи, а летом — катание на велосипеде.
Также Галина Деревяшкина советует планировать активный досуг в период каникул и отдыха. Это могут быть увлекательные путешествия, экскурсии, походы и прогулки, которые помогут не только весело провести время, но и укрепить здоровье.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что активные игры и занятия спортом должны быть безопасными. Для этого рекомендуется использовать специально отведенные для этого места и соблюдать правила безопасности.
Ранее сообщалось, что врачи Центра Рошаля спасли от ампутации ногу попавшему в ДТП подростку.
