Нет сил на радость: врач объяснила, почему весной люди быстрее устают

Весной на просторах интернета куда чаще, чем в другие сезоны всплывают новости о людях, разгуливающих по улице в чем мать родила, случаях внезапной агрессии, а инопланетяне, русалки и лешие обычно в этот период просто от рук отбиваются и регулярно являются людям. Да и вполне обычные жители, не склонные к публичному стриптизу, дракам и встречам с нечистью, отмечают, что их настроение и поведение весной часто напоминает катание на качелях. Действительно ли сезонная психологическая неустойчивость имеет место быть, рассказала заведующая ПНДО Красногорской клинической больницы Елена Кунаковская.

Жить как на качелях

Весну можно с полным правом назвать временем контрастов. Удлиняется световой день, солнце греет, а не только светит. Люди ждут тепла, перемен, но вместе со всем этим приходит ощущение апатии и усталости. Настроение за день может несколько раз то падать практически до «нуля», то внезапно улучшать до приступов беспричинной радости. Человек со здоровой психикой, наблюдая в себе подобные изменения невольно задается вопросом о качестве собственного ментального здоровья.

По мнению Елены Кунаковской причина может крыться в перестройке нашей гормональной системы.

Нет сил на радость

Если с причинами внезапных улучшений настроения все ясно — свет солнца влияет на выработку гормонов радости, поэтому настроение улучшается, появляется легкость и даже вдохновение, то откуда у апатии «ноги растут»?

За внезапными падениями настроения также, по мнению доктора, стоит физиологическая причина. К концу зимы организм устает, истощается, снижается запас витаминов. У человека просто нет сил на радость.

Именно весной чаще обостряются хронические и психоэмоциональные состояния.

Что делать с весенней усталостью

Основные признаки весенней хандры: сонливость, снижение концентрации, ощущение, что «не успеваешь за весной». Такие неприятности означают, что внутренние биологические ритмы человека еще не адаптировались к новым условиям.

Рецепт самопомощи в этот период, по мнению доктора, несложный: достаточный сон, постепенное увеличение физической активности, без резких тяжелых нагрузок, дневной свет и порция витаминов (только после осмотра у терапевта).

Ранее сообщалось, что в Нахабине построят новый корпус поликлиники № 4.