logo/ Красногорск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Екатерина Агеева

Ночные судороги в ногах: терапевт Сушков объяснил, что может скрываться за спазмами

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Ирина Лобеева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Ирина Лобеева
Ночные судороги в икроножных мышцах входят в число распространенных жалоб пациентов на приеме у терапевта и невролога. Об этом рассказали в Минздраве Московской области.

О причинах таких спазмов, случаях, когда необходимо обратиться к врачу, и способах помочь себе во время приступа рассказал терапевт Красногорской клинической больницы Даниил Сушков.

По словам специалиста, во время сна икроножная мышца находится в укороченном состоянии: стопа расслаблена и немного опущена. Это может повысить вероятность ее внезапного непроизвольного сокращения.

«Одна из распространенных гипотез: во время сна икроножная мышца находится в укороченном состоянии — стопа расслаблена и слегка опущена, что повышает вероятность ее внезапного непроизвольного сокращения. У условно здоровых людей провоцировать судороги могут мышечное переутомление после непривычной нагрузки, обезвоживание, особенно в жару или при активном потоотделении, неудобная поза во сне, длительное сидение днем, переохлаждение ног», — уточнил Даниил Сушков.

Редкие приступы, которые случаются раз в несколько недель или месяцев, обычно не являются поводом для беспокойства. Если спазмы возникают чаще двух раз в неделю, регулярно будят ночью и повторяются несколько недель подряд, необходимо обратиться к врачу.

Частые судороги могут быть связаны с сосудистой патологией, эндокринными нарушениями или побочным действием лекарств. Еще одной возможной причиной считается нехватка электролитов — минеральных веществ, необходимых для нормальной работы мышц.

При этом самостоятельно принимать магний, калий или кальций «на всякий случай» не рекомендуется. Сначала необходимо сдать анализы крови, а высокие дозы минералов принимать только по назначению врача. При возникновении спазма Даниил Сушков советует осторожно растянуть мышцу и дополнительно использовать массаж и тепло.

«Прямо во время судороги потяните носок стопы на себя — сядьте или лягте, выпрямите ногу и плавно тяните пальцы на себя. Это растягивает сокращенную мышцу и снимает спазм. Также помассируйте икру мягкими круговыми движениями, затем слегка разотрите и пощипайте мышцу до исчезновения боли. Приложите тепло — грелку, теплое полотенце или просто разотрите ногу руками. Это улучшает кровоток и ускоряет восстановление. Иногда помогает осторожная нагрузка — попробуйте встать и сделать шаг. При этом ходить и тем более бегать не стоит ни в коем случае: велик риск повреждения спазмированных мышечных волокон», — объяснил терапевт.

Отдельного внимания требуют судороги, которые сопровождаются онемением или слабостью в ногах, изменением цвета кожи, отеками и ощущением тяжести. Одышка и боль в груди во время приступа, а также распространение спазмов на другие мышцы тоже требуют обращения за медицинской помощью.

Врач оценит состояние пациента и назначит необходимые анализы. При необходимости терапевт направит его к неврологу или эндокринологу.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.