Носки убивают: эти пять подарков на 23 февраля сохранят сердце и нервы мужчины

В преддверии Дня защитника Отечества врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова поделилась рекомендациями по выбору подарков, которые помогут сохранить и укрепить здоровье мужчин. Специалист предложила несколько вариантов полезных презентов. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

По словам Лозиковой, отличным подарком станет фитнес-браслет. Она пояснила, что именно малоподвижный образ жизни и недостаток сна чаще всего провоцируют развитие различных заболеваний. Компактный гаджет позволяет отслеживать уровень физической активности, контролировать артериальное давление и следить за качеством и продолжительностью сна.

Если браслет у мужчины уже есть, терапевт советует обратить внимание на абонемент в бассейн. Плавание задействует все группы мышц, снимает излишнюю нагрузку с позвоночника и благотворно влияет на нервную систему. Такой подарок идеально подойдет тем, кто проводит много времени в офисе или за рулем автомобиля.

Еще один полезный вариант — ортопедическая подушка. Анастасия Лозикова отметила, что она особенно важна, если мужчина просыпается утром без ощущения отдыха. Правильная поддержка головы и шеи во время сна служит эффективной профилактикой остеохондроза и утренних головных болей.

Для тех, кто хочет мотивировать близкого человека на занятия спортом, врач рекомендует подарочный сертификат в магазин спортивных товаров. Качественная форма или необходимый инвентарь станут отличным стимулом вернуться в тренажерный зал. Лозикова подчеркнула, что регулярная физическая активность снижает риск болезней сердца, диабета, онкологии и депрессии.

Кроме того, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания помогает контроль давления, поэтому еще одним полезным презентом она назвала домашний тонометр.