logo/ Красногорск
/новости Московской области
Картинка

Пивной живот: не шутка, а смертельная угроза

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Елена Шахиджанова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Елена Шахиджанова
Мужчины часто смеются над «пивным пузиком», считая его безобидным признаком сытой жизни. Однако врачи бьют тревогу: накопление жира на животе — это не эстетическая проблема, а прямой путь к инфаркту и диабету.

Два типа жира: подкожный и висцеральный

По мнению врачей, чтобы понять масштаб трагедии, нужно различать два вида жировой ткани.

Подкожный жир — лежит прямо под кожей. Его можно ущипнуть пальцами. Это энергетический запас и система терморегуляции. Сам по себе он относительно безопасен.

Висцеральный жир — глубокий, внутренний. Он окутывает сердце, печень, поджелудочную железу и кишечник, как паутина. Именно он придает животу упругость и твердость «баскетбольного мяча».

«У мужчин висцеральный жир накапливается молниеносно из-за гормональных изменений. При снижении тестостерона организм перестает правильно распределять энергию и начинает складировать жир строго на талии», — рассказывает эндокринолог из Красногорска Александр Макеев.

В жировом плену

Именно с такими проблемами столкнулся менеджер по продажам из Красногорска Алексей.

«До 38 лет я был худым, но когда стал руководителем отдела — стресс, перекусы в офисe, пиво с коллегами по пятницам. Живот вырос незаметно. Сначала я просто купил ремень на размер больше. Потом заметил, что задыхаюсь, когда завязываю шнурки, плюс ноющая боль в груди. Жена уговорила сходить к врачу. Анализы меня шокировали: сахар на грани диабета, печень — жировой гепатоз, а КТ показало, что количество висцерального жира зашкаливает. Врач сказал, что мои органы работают „в жировом плену“, — рассказал Алексей.

Мужчине рекомендовали диету и полный отказ от алкоголя. Это дало свои результаты.

«Алексей — классический случай. К счастью, он вовремя одумался. Если бы он продолжил игнорировать живот, через пару лет мы ставили бы ему стент в коронарную артерию или лечили бы уже инсулинозависимый диабет», — комментирует Александр Макеев. .

Он также подчеркивает, что висцеральный жир — это не пассивный запас. Он сам выделяет воспалительные вещества, которые разрушают сосуды и блокируют инсулин. Пациенты с большим животом почти всегда имеют жировой гепатоз печени и преддиабет. Алкоголь, даже в малых дозах, усугубляет этот процесс. Убирать такой жир одной диетой сложно — нужен полный отказ от спиртного и аэробные нагрузки.

Игнорировать нельзя

Если не обращать внимания на появление пивного живота, это грозит серьезными последствиями.

Внутренний жир вызывает:

— сахарный диабет 2 типа (жир блокирует работу инсулина);

— ишемическая болезнь сердца и атеросклероз (жир питает бляшки в сосудах);

— жировой гепатоз печени — цирроз без единой капли алкоголя;

— синдром ночного апноэ — остановка дыхания во сне из-за давящего живота;

— эректильная дисфункция и дефицит тестостерона.

Как победить: протокол действий для мужчин

«Настоятельно рекомендуем взять на вооружение три правила, которые спасли сотни других пациентов. Нужно отказаться от алкоголя. Полностью. Минимум на 3-6 месяцев, чтобы ушел висцеральный жир с печени. Питаться правильно. Убрать сладкое, мучное, фастфуд. Основа рациона — мясо/рыба + цветные овощи. Заниматься спортом. Без кардио (ходьба, бег, плавание) и силовых (база: приседания, тяги) висцеральный жир не уходит», — советует эндокринолог.

Вместо заключения

Контролируйте объем талии. Норма для мужчин — до 94 см. Если больше — вы в зоне риска. Заботьтесь о здоровье сегодня, чтобы завтра не лечить инфаркт или диабет.

Ранее сообщалось, что в Красногорске врачи удалили из пятки пациентки иглу длиной почти 3 см, которая попала в мягкие ткани после бытовой травмы.