Пять золотых правил профилактики от сезонных заболеваний раскрыли красногорские врачи

Осенью детский организм особенно подвержен простудным заболеваниям, в том числе насморку. Отоларингологи Детского клинического центра имени Рошаля поделились простыми, но эффективными рекомендациями по профилактике.

Тревожным сигналом может стать ситуация, когда у ребенка заложенность носа длится более пяти дней, появились желтые или зеленые выделения, он храпит или дышит ртом во сне, а также жалуется на головную боль в области лба, это может быть признаками начинающегося насморка. В таких случаях необходимо обратиться к врачу.

Чтобы защитить себя и детей опытные врачи советуют придерживаться пяти золотых правил профилактики:

1. Промывание солевым раствором — эту процедуру рекомендуется проводить после возвращения из детского сада или школы, а также перед сном.
2. Увлажнение воздуха — оптимальный уровень влажности в помещении должен составлять 50-60%.
3. Смазывание слизистой оболочки — для этого можно использовать масляные капли с витаминами А и Е.
4. Правильное сморкание — важно сморкаться по одной ноздре, без чрезмерных усилий.
5. Массаж пазух — легкими круговыми движениями массируйте область у крыльев носа.

Осенью врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний рекомендуется включить в рацион ребенка следующие продукты: чай с имбирем и лимоном, куриный бульон, продукты, богатые витамином С, лук и чеснок — природные фитонциды, которые помогают бороться с инфекциями.

Если у ребенка поднялась температура выше 38 градусов, появились боли в области пазух, полностью пропало обоняние или есть подозрение на наличие инородного предмета в носу, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Ранее сообщалось, что отечественный тренажер-манекен поможет медикам отрабатывать правила оказания первой помощи.