Здоровье полости рта — это не только красота и свежесть дыхания, но и важная составляющая общего самочувствия. Проблемы с сердцем, желудком и кожей могут начинаться с заболеваний зубов. Чтобы избежать острой боли и визитов к стоматологу, необходимо заботиться о зубах ежедневно.
Заведующий стоматологическим отделением поликлиники № 5 Красногорской больницы, врач-стоматолог Кристина Тельмановна Школина поделилась лайфхаками, которые помогут сохранить идеальную улыбку.
По словам Кристины Тельмановны, нужно начинать с выбора зубной щетки. Ее необходимо менять каждые 2-3 месяца, а после перенесенной вирусной инфекции — сразу после выздоровления. Важно правильно чистить зубы: движения должны быть не только вперед-назад, но и от десны к краю зуба, а длительность процедуры — не менее двух минут.
Стоматолог также подчеркнула важность использования зубной нити и ополаскивателей. Зубная нить помогает удалить остатки пищи из межзубных промежутков, где размножаются бактерии. Ополаскиватели, в свою очередь, убивают бактерии и укрепляют эмаль, но стоит избегать спиртовых составов, которые пересушивают слизистую.
Врач также напомнила о важности правильного питания.
«Будьте внимательны к питанию. Сладкое и газированные напитки разрушают эмаль, но и чрезмерное употребление кислых фруктов (например, лимонов) может быть вредным. После них не стоит сразу чистить зубы — подождите 30 минут, чтобы не стереть размягченную кислотой эмаль», — рассказала Кристина Школина.
Не стоит игнорировать сигналы организма. Если зуб реагирует на холодное или горячее, появился неприятный запах изо рта или дискомфорт, лучше обратиться к стоматологу. Даже если ничего не беспокоит, стоит посещать стоматолога раз в полгода для профессиональной чистки и осмотра.
Эти простые советы помогут сохранить здоровье зубов и продлить их красоту на долгие годы, заключила Кристина Тельмановна.
Ранее сообщалось, что врачи Центра Рошаля спасли жизнь мальчику, который съел снег с химикатами.
