В Красногорской больнице рассказали, как выбрать школьный рюкзак без вреда для осанки

До 1 сентября остаются считаные дни, и родители завершают подготовку к школе. Чтобы сборы не обернулись проблемами со спиной, специалисты Красногорской клинической больницы составили короткий чек-лист по выбору рюкзака.

Вес
Пустой ранец для ученика младших классов должен весить не больше килограмма. Вместе с учебниками — не более 10% от массы тела ребенка. Лучше ориентироваться на модели объемом 20–30 литров.

Спинка
Предпочтение стоит отдавать рюкзакам с жесткой анатомической спинкой и мягкими вставками: они помогают равномерно распределить нагрузку и поддерживают спину.

Посадка
Верх рюкзака должен находиться на уровне плеч, нижний край — не опускаться ниже поясницы. Ширина изделия не должна превышать ширину плеч. Примерять рюкзак нужно обязательно с книгами внутри.

Лямки
Лямки выбирайте широкие — от четырех сантиметров, регулируемые по длине. Они должны плотно прилегать к спине и не врезаться в плечи.

Материалы
Обращайте внимание на прочную водоотталкивающую ткань, проверяйте швы, молнии и фурнитуру. Если от рюкзака исходит резкий химический запах, от покупки лучше отказаться.

Безопасность
Светоотражающие элементы сделают ребенка заметнее для водителей в темное время суток — это особенно важно осенью и зимой.

Внутреннее устройство
Хорошо, если в рюкзаке минимум два отделения. Тяжелые учебники стоит класть ближе к спине.

В больнице напомнили: не позволяйте ребенку носить рюкзак на одном плече, следите за посадкой и регулярно регулируйте лямки. Эти простые меры помогут избежать нарушений осанки.

Ранее сообщалось, что в Красногорске родители подали свыше 5 тысяч заявлений в первый класс.