Врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко рассказал жителям Красногорска о том, как правильно и без вреда для здоровья разговеться после поста в день Пасхи, когда на столах традиционно появляются куличи, творожные пасхи и крашеные яйца. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
«Если у человека нет хронических заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, то в день Пасхи можно съесть одно-два куриных яйца. Это полноценный белок, который необходим для организма. Но не забывайте, что яйцо — это еще и холестерин. При чрезмерном употреблении он может сыграть злую шутку, особенно у людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнул Еременко.
Врач также предостерег от употребления яиц с майонезом и большого количества кулича, так как это увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Оптимальной порцией кулича он назвал кусок весом 70-100 г. Он напомнил, что средний кусок может содержать до 400 калорий, что следует учитывать людям с диабетом, гастритом и ожирением.
Особую осторожность, по словам врача, следует соблюдать тем, кто соблюдал пост. Резкое возвращение к тяжелой пище может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта и вызвать неприятные симптомы.
Еременко рекомендовал начинать разговение с половины яйца с зеленью без майонеза, чтобы дать организму время адаптироваться к перевариванию животного белка. Более щадящим вариантом он назвал нежирную творожную пасху без избытка сахара и масла, которую в первый день можно употреблять в количестве одной-двух столовых ложек, постепенно увеличивая порцию до 100 г.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».
Ранее рассказали, когда можно освятить куличи и пасхи в храмах Красногорска к празднику.
