С наступлением осени многие родители задаются вопросом: как обеспечить своему ребенку достаточное количество витамина D, который играет ключевую роль в его развитии и здоровье? Врачи из Красногорска поделились важной информацией о том, как этот элемент защищает детей.
Витамин D необходим для нормального роста костей, укрепления иммунной системы и общего благополучия ребенка. Он бывает двух видов: D3, который синтезируется под воздействием солнечных лучей, и D2, получаемый из пищи. Недостаток витамина D может привести к серьезным проблемам, таким как рахит, а также вызвать задержку развития плода у будущих мам.
Особенно богаты витамином D жирные сорта рыбы, такие как сельдь, яйца и молоко. Интересно, что грибы также могут быть источником этого важного элемента, особенно те, которые выращены под ультрафиолетовыми лампами. Однако, несмотря на это, врачи подчеркивают, что самоназначение витамина D недопустимо.
Избыток витамина D может негативно сказаться на здоровье ребенка, вызывая гиперкальциемию. Это состояние, при котором в организме накапливаются соли кальция, что может привести к образованию камней в почках и почечной недостаточности.
Поэтому перед началом приема витамина D необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром и сдать необходимые анализы. Специалист даст рекомендации, учитывая индивидуальные особенности ребенка и его потребности.
Ранее сообщалось, что справки для посещения детских садов, школ и санаториев можно получить онлайн.
