Скрытый сахар: эксперт Роспотребнадзора назвала продукты, которые опаснее, чем кажутся

Всего пять чайных ложек

Согласно рекомендациям врачей в день человеку без вреда для здоровья можно употреблять не больше 25 г сахара. Это примерно пять чайных ложек.

Многие думают, что достаточно просто добавлять меньше сахара в чай и кофе, чтобы решить проблему. Но сюда нужно включить и продукты, куда сахар добавил производитель. А это не так просто.

Конечно, это не значит, что сахара нужно бояться. Исключать этот продукт полностью не нужно, да и практически невозможно. Ведь глюкоза в том или ином виде содержится в большинстве продуктов и необходима организму для нормальной жизнедеятельности. Сахар помогает пережить стресс и быстро восстанавливает силы.

Скрытый и вездесущий

Главная проблема сахара — в его количестве. Очень легко в разы превысить дневную норму и даже не заметить этого. Достаточно одного стакана сладкой газировки или латте с двойным сиропом.

К некоторым продуктам стоит присмотреться внимательнее, потому что сахара там больше, чем нам кажется.

Полуфабрикаты

Замороженные продукты вроде пельменей, котлет или чебуреков — это быстро и удобно. Однако для усиления вкуса туда добавляют значительное количество сахара. Это касается и обезжиренных или маложирных продуктов: сахар в них используется для улучшения вкусовых качеств.

Колбасы и сосиски

В составе колбасных изделий можно встретить не только жиры, сою и глутамат натрия, но и сахара. Если внимательно изучить этикетку, окажется, что на килограмм продукта приходится в среднем до 20 чайных ложек сахара.

Мучные изделия

Булочки, пирожки, пирожные и другие хлебобулочные изделия содержат сахар в большом объеме. Даже в пресном хлебе, сухарях и крекерах его предостаточно.

Мюсли, хлопья, готовые завтраки

Злаковые батончики, мюсли и различные завтраки из хлопьев, несмотря на неярко выраженный сладкий вкус, примерно на 83% состоят из углеводов. В 100 г обычных цельнозерновых хлопьев содержится около 10 г сахара.

Йогурт

В 200 г обезжиренного фруктового йогурта может быть до восьми чайных ложек сахара. К натуральному йогурту без добавок это разумеется не относится.

Овощные консервы

Сахар — обязательный компонент при консервировании овощей. Особенно много его в консервированной кукурузе, горохе, кабачках и листовой капусте. Даже если на упаковке указано «без добавления сахара», стоит проверить состав и обратить внимание на количество углеводов.

Томатная паста, кетчуп, майонез

В 100 г томатной пасты содержится до 32 г сахара, в кетчупе — около 22 г, а в майонезе — до 15 г на 100 г продукта.

Фастфуд

Гамбургеры, хот-доги, чипсы и картофель фри — все эти блюда содержат множество ингредиентов, где сахар — ключевой элемент.

Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор рекомендует съедать в день не более пяти кусочков хлеба.

Застолье на погосте: священник объяснил, почему нельзя есть на кладбище

Священник Смирнов призвал не приносить еду на кладбище

По словам священника Елисаветинского храма отца Андрея Смирнова, в родительские субботы и некоторые праздники верующие и в самом деле приходят на могилы с провизией и спиртным и устраивают вокруг захоронений почти народные гуляния. Как считает представитель духовенства, по виду это напоминает больше выезд на природу, чем визит к усопшему.

Некоторые посетители кладбища под влиянием крепких алкогольных напитков устраивают истерики и в слезах просят умершего «забрать» к себе на тот свет.

Он уточнил, что куда уместнее привести в порядок могилу умершего близкого, поставить свечу и прочитать заупокойную молитву.

Поведение на кладбище должно быть сдержанным и уважительным: привести место захоронения в порядок, поставить и зажечь свечу, прочитать молитву, помянуть усопшего тихими воспоминаниями. Немного посидеть у могилы можно, но это не повод для шумных возлияний или эмоциональных сцен.

Если есть желание собрать родственников для более продолжительного поминания, лучше сделать это в домашней обстановке, заключил представитель духовенства.

Ранее сообщалось, что священник развеял миф о колдовстве со свечами в церкви.

«Зайцы» в законе: можно ли высадить из автобуса ребенка без билета

За безбилетный проезд ребенка в автобусе могут оштрафовать родителя

Выбросили на обочине

Жители Московской области регулярно жалуются на водителей, которые нарушают правила своей работы: грубят, пользуются телефоном во время вождения и высаживают детей, если те не смогли оплатить проезд.

В конце сентября о подобном инциденте сообщили в городском паблике Люберец во «ВКонтакте». Водитель маршрутки № 38л, по словам очевидцев, высадил несовершеннолетнюю девочку.

А 12 октября в городском паблике Одинцова подписчики рассказали о ситуации, когда водитель, столкнувший с «зайцами», отказался ехать. Однако узнав, что не заплатили дети, он сразу же выехал на маршрут, оставив несовершеннолетних в салоне. К сожалению, так поступают не все.

В прошлом году жителей Подмосковья возмутил водитель автобуса, высадивший девочку-инвалида посреди дороги. У ребенка не было денег на билет, а проездной она забыла. Дело было в Люберцах на автобусном маршруте № 29. Школьница вместе с братом собиралась доехать от станции Егорово до Томилино. В итоге девочка, по словам свидетелей, оказалась практически в чистом поле. И хотя серьезных последствий удалось избежать, ребенок сильно замерз и подвергся стрессу. А водителем в итоге занялась полиция.

Штраф и даже уголовная ответственность

Действительно, выгонять ребенка из автобуса — это неправильно не только с точки зрения морали, но и запрещено законом.

За нарушение запрета предусмотрена ответственность:

— водителю или кондуктору придется заплатить административный штраф в размере 5 тыс. ₽;

— должностные лица должны будут раскошелиться на штраф в размере от 20 до 30 тыс. ₽.

Более того, может грозить и уголовная ответственность: если к ребенку применили силу, причинили вред здоровью или испортили имущество, а также в том случае, если ребенка оставили без помощи в опасном для жизни или здоровья состоянии.

Закон распространяется на все виды общественного транспорта: городской, пригородный и междугородний. Но только, если ребенок едет один. Если его сопровождает взрослый, то при отказе оплатить проезд им обоим придется покинуть автобус на законных основаниях.

Кто ответственен за «зайцев»

Конечно, безопасность детей — превыше всего. Но это не значит, что до 16 лет можно безнаказанно кататься «зайцем».

Обычно, на родителей налагают штраф в размере половины штрафа, который взимают со взрослых пассажиров за безбилетный проезд. В Подмосковье это будет 1000 ₽.

Согласно закону от 2021 года контролеры должны потребовать у безбилетников документы, удостоверяющие личность. А значит ребенок должен показать паспорт или свидетельство о рождении (допускается заверенная копия). Составляется протокол, и после согласования с Комиссией по делам несовершеннолетних родителям выписывают штраф. Если у ребенка не окажется документов, контролер может отвести его в отделение полиции, где его личность установят и свяжутся с родителями.

Водитель, столкнувшийся с юным безбилетником, не имеет подобных полномочий, но может вызвать полицию. Однако такое развитие событий маловероятно, ведь это означает серьезную задержку рейса.

Какие запреты ждут призывников за игнорирование электронной повестки

Юрист Мугуняц развеял мифы о наказаниях за уклонение от срочной службы

Что представляет собой электронная повестка

Как рассказал юрист по вопросам военкомата Артемий Мугуняц, электронное уведомление — это официальный документ, информирующий гражданина о необходимости явиться в военный комиссариат. По своей юридической силе оно равнозначно бумажному варианту повестки.

Способы получения уведомлений

Как сообщил эксперт, сегодня электронные повестки могут быть направлены через различные официальные приложения и каналы. Например, портал «Госуслуги», специализированный портал «реестрповесток.рф», также могут прислать SMS-сообщение или направить повестку через электронную почту.

Особенности работы системы

Единый реестр повесток начал функционировать еще с весны текущего года. Он, по словам юриста, содержит полную информацию о направленных уведомлениях, которые включают копии повесток, даты отправки и получения, информацию о постановке на учет, данные о военкомате и личные сведения призывника.

В целом срок получения уведомления составляет не более семи дней с момента размещения в реестре. После этого призывник обязан явиться в военкомат в течение 20 дней.

Что грозит уклонистам

Артемий Мугуняц отметил, что игнорирование повестки влечет за собой такие меры наказания:

Штрафные санкции

В то же время эксперт указал, какие штрафы предусмотрены за различные нарушения и несвоевременное информирование о своем переезде или месте нахождения:

Уголовная ответственность

В ряде случаев в отношении уклониста могут применить уголовные санкции, которые также включают арест. 

Уважительные причины

К уважительным причинам неявки, по словам юриста, относят:

Важно своевременно уведомлять военкомат об уважительных причинах неявки в письменной форме, заключил собеседник издания.

Ранее REGIONS узнал у политолога Светова о том, следует ли опасаться новой волны мобилизации

Проще, чем кажется: как пожилому человеку начать пользоваться MAX

Упрощенный интерфейс

По мнению киберэксперта Урвана Парфентьева, главный плюс мессенджера MAX заключается в том, что он ориентирован на русскоязычную аудиторию.  что уменьшает языковой барьер.

Голосовые сообщения и видеозвонки

Среди других преимуществ, которые можно выделить у MAX, — удобные каналы общения с семьей, подметил Парфентьев.

Все новости в одном месте

Именно благодаря изобилию контента в MAX каждый представитель старшего поколения может получать полезную информацию в тематических сообществах. Например, новости своего округа, района, города или деревни, объявления о медуслугах, расписания общественного транспорта и информацию о культурных мероприятиях — все на понятном языке и без лишнего шума.

Интеграция с сервисами повседневной необходимости

Сегодня в MAX появляются опции, позволяющие гражданам в дистанционном формате запись к врачу, заказ такси, оплату коммунальных услуг или доставку продуктов, что сильно упрощает жизнь для тех, кто предпочитает решать вопросы, не выходя из дома.

Безопасность и конфиденциальность

Эксперт Парфентьев при этом напомнил, что каждый пользователь при скачивании приложения должен проверить настройки приватности: кто видит номер, фото и статус пользователя.

Несмотря на то, что некоторые опасные ссылки само приложение блокирует, все равно нужно проявлять бдительность, когда посторонние лица присылают в личные сообщения ссылки на другие сайты, добавил Парфентьев.

Практические советы для старшего поколения

Людям постарше лучше сразу настроить крупный шрифт и крупные элементы интерфейса, уточнил эксперт.

Также лучше научить близкого человека, как правильно обновлять приложение — новые версии часто улучшают удобство и безопасность, заключил Парфентьев.

Ранее REGIONS писал о том, почему болгары массово переходят на новую платформу MAX.