Буфер безопасности: почему мы боимся опоздать и приходим за час до начала

Клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT рассказала, что привычка постоянно приходить заранее — например, часами ждать отправления поезда или сидеть перед кабинетом до начала собеседования — говорит о глубоких внутренних переживаниях. В первую очередь это проявление гиперконтроля, с помощью которого человек пытается справиться с тревогой.

По словам специалиста, такие люди вовсе не любят ждать — они сильно боятся опоздать, воспринимая опоздание как настоящую катастрофу.

Психолог отметила, что в основе такого поведения — сложный коктейль из тревожности, перфекционизма и страха подвести других. Человек не доверяет миру, заранее просчитывает форс‑мажоры (например, пробки или сбои транспорта) и создает «буфер безопасности». Параллельно работает внутренний критик: он требует идеально исполнять роль «обязательного и хорошего» человека, из‑за чего растет самокритика и напряжение.

Кроме того, люди с такой моделью поведения, как правило, плохо переносят многозадачность, подытожила эксперт.