Жителей Московского региона ждет серьезное испытание в начале недели. В ночь со вторника, 2 сентября, Землю накроет мощная магнитная буря, сила которой достигнет семи баллов из девяти возможных. По данным прогноза, распространенного телеграм-каналом Shot, пик геомагнитной активности придется на утренние часы, примерно на 09:00. Это время может стать особенно сложным для людей, чувствительных к изменениям космической погоды.
Метеозависимым гражданам врачи рекомендуют проявить особую осторожность. Чтобы минимизировать негативные последствия для самочувствия, специалисты советуют отказаться от интенсивных физических нагрузок, серьезных эмоциональных потрясений и сложной умственной работы.
В зоне риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими мигренями.
Почему магнитные бури влияют на здоровье
Геомагнитные возмущения замедляют кровоток в капиллярах, вызывая нехватку кислорода в тканях. Наиболее распространенные симптомы включают:
- головные боли, особенно в висках;
- резкие перепады давления;
- слабость и сонливость;
- ломоту в мышцах и суставах;
- тревожность и нарушения сна.
Медики объясняют это тем, что колебания магнитного поля Земли замедляют капиллярный кровоток, что приводит к кислородному голоданию тканей и клеток.
Что такое магнитная буря в 7 баллов
Магнитная буря силой 7 баллов по шкале Kp — это серьезное геомагнитное возмущение, которое способно влиять не только на здоровье людей, но и на работу техники и электросетей. Чтобы понять, насколько это серьезно, давайте разберемся в деталях.
Шкала магнитных бурь
Интенсивность магнитных бурь измеряется в баллах от 0 до 9 по индексам K и Kp:
- 0–3 балла — спокойное геомагнитное поле, которое почти не ощущается.
- 4–5 баллов — слабые или умеренные бури, которые могут влиять на метеочувствительных людей.
- 6–7 баллов — сильные возмущения, при которых ощущают дискомфорт даже те, кто раньше не реагировал.
- 8–9 баллов — экстремальные бури, способные вызывать сбои в навигации и электросетях.
Семибалльная буря относится к уровню G3 по международной классификации NOAA (от G1 до G5).
Влияние на технику
Сильные бури отражаются не только на самочувствии, но и на технологиях. Возможны:
- кратковременные сбои мобильной связи и интернета;
- нарушения в работе GPS-навигации;
- перегрузки в энергосетях и редкие отключения электричества.
Полезные советы в дни магнитных бурь
Чтобы минимизировать воздействие космической активности на организм:
- Пейте больше воды — не менее 1,5–2 литров в день.
- Избегайте перегрузок — минимизируйте физическую и эмоциональную усталость.
- Спите достаточно — 7–8 часов качественного отдыха помогут легче пережить шторм.
- Следите за питанием — откажитесь от крепкого кофе, алкоголя, избыточно солёной и жирной пищи.
- Контролируйте давление — особенно при хронических сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Не меняйте самостоятельно дозировку лекарств — любые корректировки только по назначению врача.
- Больше свежего воздуха — легкие прогулки помогут справиться с усталостью и напряжением.
Советы для пожилых людей
- Держите под рукой таблетки, назначенные кардиологом.
- Измеряйте давление утром и вечером.
- Избегайте резких перемещений — вставайте с кровати и кресел медленно.
- Если ощущаете сильное головокружение или боль в груди — срочно обратитесь за медицинской помощью.
Советы для детей
- Обеспечьте ребенку спокойный режим без перегрузки учебой и гаджетами.
- Следите, чтобы он пил достаточно жидкости.
- Прогулки на свежем воздухе — только спокойные и без активных игр в часы пика.
- Обратите внимание на жалобы ребенка на усталость, головные боли или перепады настроения.
