«Тренировки в зале не имеют никакого смысла, если нет мотивации. Те, у кого она есть, могут с таким же успехом добиться атлетичной фигуры и в домашних условиях. Главное – делать это системно и правильно. Спорт должен войти в привычку, иначе – грош цена вашим стараниям», – поделился персональный тренер и эксперт по спортивной диетологии Дмитрий Буркин.
По словам эксперта, первым делом нужно закупить спортивное оборудование. С ним будет проще и приятнее добиваться желаемого результата, уверен эксперт.
«Для тех, кому важно сбросить вес или подсушиться к весне, советую приобрести домой кардиоаппаратуру: велотренажер, портативная беговая дорожка или скакалка. Набирающим массу лучше работать с «весами» – купите комплект гантелей, фитнес-резинки или навесной турник», – объяснил фитнес-тренер международного класса.
Также не стоит забывать о правильном сбалансированном питании и здоровом сне, напоминает Буркин. Эти советы помогут чувствовать себя бодрым весь день и не растерять зимой форму.
