:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9mb3Jlc3Qtb3V0ZG9vci13YWxraW5nLXBlb3BsZS1sZWFmLWZhbGwtMTA1NjY3My1weGhlcmVjb20uanBn.webp)
Врачи НИКИ детства рассказали об укреплении иммунитета ребенка осенью
Правильная профилактика заметно снижает риск заражения вирусами.
Осенний период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. О том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
Специалист также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Чтобы ребенок был здоров, также важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzU0NjMxNzcwNjc4Njk0NDIxNzMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzEtMTE1OTQwX0pGaDhMdkUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTgyNGM2ZmE5LTA5MTMtNGQyZS1hZmIzLThjMmU0NTE2YjUxNS13eHd6dHFpLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjYtMTEtNTYtMDUucG5n.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS84N2E2YmU1YWNiYmIwODhiYzQ4YmU5ZmJjMjkxNmE0YV80d2JCM1gwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9wYXJhbWVkaWNzLWF0LXdvcmstd2l0aC1hbi1hbWJ1bGFuY2UtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9nbG93aW5nLWZyYWN0YWwtd2F2ZS1hYnN0cmFjdC1uYXR1cmFsLXBoZW5vbWVub24tZGVzaWduLWdlbmVyYXRlZC1ieS1haS5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDM3ZDZjMDE1NGQ3Mjc3YzY3NmVkMTE5NmQ2ZWJhY19KZkZIYnJ1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9tYW4tcm9jay1wZXJzb24tbXVzaWMtcGVvcGxlLWhhaXItNzQ3MDY1LXB4aGVyZWNvbV9rMU4xdVdwLmpwZw.webp)