Екатерина Дятловская
/ Фото: Екатерина Дятловская

Эксперт объяснил, как подготовить велосипед к зиме


/Главная /Спорт
Автор текста:
Екатерина Дятловская
/Главная /Спорт
Автор текста:
Екатерина Дятловская

Перейти на специальную резину, регулярно проверять работу всех систем, сменить смазку — самые важные аспекты зимнего катания. Однако, заботиться надо не только о байке, но и о себе.

Неисправный велосипед = проблемы со здоровьем


Если есть возможность, лучше приобрести для зимнего катания отдельный велосипед, с широкими колесами, — советует руководитель магазина-мастерской «Велотерапевт» Виктор Прибылов.

Если позволяет состояние дорог, они чистые и обработанные, то можно кататься на обычном. Определенные изменения в экипировку транспортного средства внести все же стоит. Первое — это сменить резину на зимнюю, либо с хорошим протектором, либо с шипами, они позволят увереннее чувствовать себя на льду.

Нужно регулярно следить за состоянием цепи, трансмиссии, тормозов и тросов, так как из-за реагентов и влаги, которая может попасть внутрь, всё это быстро выходит из строя. Проверять резиновые прокладки в разных системах. Почаще все чистить и смазывать.

— пояснил велотерапевт.,

«Смазку тоже стоит подобрать специальную, которая обеспечит работу даже при отрицательных температурах. Все это подбирается индивидуально, зависит от условий катания. Сейчас огромный выбор всего, что связано с велосипедами, так что с подбором проблем нет»,

Он добавил, что зимой следует обратить внимание и на стиль катания, учитывать сцепление с поверхностью, изменение в торможении и многие другие факторы. Для того, чтобы стать более заметным на дороге, на велосипед нужно установить фары и дополнительное световое оборудование, зимой гораздо больше продолжительность темного времени суток.

— сказал Виктор.,

«Вообще, велосипед всегда должен быть готов к работе. Человек, который катается постоянно, уже сам понимает, как и что изменить в зависимости от сезона. Многие сами „переобувают“ транспорт. Но ко всему, от выбора велосипеда до одежды и вождения, надо подходить с умом. На скорости холоднее»,

Не стоит забывать и о правильной одежде. Перчатки с ветрозащитой, такая же шапка, которая будет играть роль подшлемника, термобелье, шарф, верхняя одежда, закрывающая спину и хорошие ботинки — обязательные пункты экипировки. И, конечно, шлем.

Можно правильно одеться с учетом того, что есть, потому что специальная одежда — это, как правило, дорого. Главное, чтобы было комфортно и не холодно. Лучше, если все элементы будут защищать от ветра и холода, но при этом будут позволять телу дышать.

— предупредил велосипедист.,

«Отрицательные температуры и поток холодного воздуха очень сильно охлаждают тело — при определенной скорости потеря тепла может увеличится до шести раз. В -10 при хорошей скорости ветра можно почувствовать себя как в -50»,

Всю жизнь с велосипедом

Этим видом транспорта Виктор Прибылов увлекся еще в детстве, когда дедушка учил кататься и разбираться в механизмах. Примерно в семь лет он уже перебирал втулки. Делал более легкий ход или более резкое торможение.

— вспоминает Виктор.,

«Кто на советских велосипедах катался, тот помнит, как там все работало. Лет в 11 подарили велосипед „Merida“, привезли из-за границы. Тогда у нас с этой техникой еще мало общались, пришлось учиться самому. И друг рассказал какие-то моменты по настройке, установке тормозов»,

С тех пор он сменил не один велосипед, набирался опыта, работая в разных фирмах и постоянно обучаясь. В 2018 году в Лобне открыл магазин-мастерскую «Велотерапевт».

  • Пресс-служба Лобненской больницы
    / Фото: Пресс-служба Лобненской больницы

    Травматолог-ортопед рассказал о правилах катания на тюбингах


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Людмила Никитина
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Людмила Никитина

    Ежегодно в Лобненскую больницу в отделение травм пункта поступает более 1000 обращений с различными травмами после катания на тюбингах: переломы костей, растяжение и разрыв связок верхней и нижней конечностей.

    — объясняет врач травматолог Лобненской детской городской поликлиники Роман Широков.,

    «Тюбинг гораздо опаснее простых санок. На санках можно затормозить ногами, можно сгруппироваться и их перевернуть, есть возможность свернуть в сторону. Тюбинги опасны тем, что могут развивать большую скорость и во время спуска закручиваться вокруг своей оси. Следует также учитывать, что тюбинги абсолютно не управляемы и не оборудованы тормозным устройством»,

    Особенно опасны черепно-мозговые травмы и повреждения внутренних органов. Чтобы этого не произошло, на горке важно соблюдать дисциплину.

    Есть ряд советов, которые помогут вернуться ребенку с горки без травм:

    1. Идти кататься нужно с родителями. Взрослые обязаны контролировать своего ребенка.

    2. Необходимо убедиться в безопасности горки: поблизости не должно быть дороги и препятствий в виде заборов и деревьев. Каждый ребенок должен понимать, что, катаясь с закрытыми глазами, можно столкнуться с соседом или деревом, а спуск спиной снижает возможность управлять тюбингом, своевременно реагировать на опасность.

    3. Чтобы сократить нежелательные последствия зимних развлечений, детям необходимо находиться на горках в защитной экипировке и с проверенным инвентарем. Стоит поговорить с ребенком о мерах безопасности, рассказав о последствиях бездумных игр.

    4. Нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком: невозможно контролировать ситуацию, когда одной рукой приходится держать ребенка, а другой тюбинг.

    Особенно опасно прикреплять тюбинги друг к другу веревкой. В таком случае они могут перевернуться, в веревке может застрять какая-либо часть тела. Стоит помнить, что, если ватрушку «седлают» двое и более человек, из нее можно вылететь.

    — подытожил врач травматолог Роман Широков.,

    «В случае травмы стоит обратить внимание на появление следующих симптомов: острая боль в руке или ноге, отек в области травмы, головная боль, головокружение. Если наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью»,
  • ГКУ СО Московской области СЦ "Лобненский"
    / Фото: ГКУ СО Московской области СЦ "Лобненский"

    Воспитанники Семейного центра «Лобненский» стали призерами кулинарного конкурса


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Никитина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Никитина

    По итогам областного кулинарного конкурса «Я могу», команда «Магия вкуса» заняла заслуженное 3 место.

    Он прошел на базе колледжа «Подмосковье» в Клину и был организован в рамках проекта «Созвездие», который проводится ежегодно в подведомственных учреждениях Министерства социального развития Московской области.

    В Министерстве соцразвития Подмосковья уточнили, что проект направлен на воспитание гражданственности, нравственных чувств и этического сознания у подрастающего поколения, а также на поддержку развития творческих способностей и креативных навыков детей.

    Команда из лобненского социального учреждения, под названием «Магия вкуса», проявила в финальной части конкурса все свое мастерство! Вместе с другими командами, состоящими из талантливых воспитанников семейных центров Московской области, они соревновались в приготовлении салатов и холодных закусок из заданных продуктов. Конкурс был организован на высоком уровне. Ребятам предоставили все необходимое оборудование, а также провели мастер-класс по приготовлению меренги и тирамису.

    Участники команды из Лобни получили дипломы, памятные подарки и масса положительных эмоций.

    — рассказывает руководитель Службы комплексной помощи детям Семейного центра «Лобненский» Юлия Спиридонова.,

    «Мы очень гордимся нашими талантливыми участниками и рады, что они смогли проявить свои кулинарные способности! Поздравляем наших ребят с этим замечательным достижением! Они доказали, что главное — верить в себя и свои способности. Мы надеемся, что это будет только началом их кулинарных успехов»,

    Напомним, что при поддержке губернатора Московской области Андрея Воробьева в регионе действует множество проектов в сферах социальной поддержки и образования.

  • Фото Минэкологии
    / Фото: Фото Минэкологии

    К зиме не готовы: в регионе выявлено 7 незарегистрированных зимних горок


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Людмила Никитина
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Людмила Никитина

    Всего в регионе обнаружено 7 подобных объектов.

    Инспекторами Гостехнадзора Минэкологии в ходе контрольно-надзорных мероприятий в сфере эксплуатации и оборудования зимних горок в городских округах: Долгопрудный, Лобня, Химки, Пушкинский, Лосино-Петровский, Одинцовский выявлено 7 незарегистрированных развлекательных средств.

    — рассказал министр экологии и природопользования Московской области Тихон Фирсов.,

    «Проверки зимних развлекательных средств на настоящий момент ведутся наиболее интенсивно перед началом сезона и предстоящими праздниками»,

    Так, в ходе недавних проверок выявлены незарегистрированные в Управлении Гостехнадзора Министерства тюбинговая трасса и 6 зимних горок. По результатам контрольных (надзорных) мероприятий Администрациям городских округов вынесены предостережения о недопущении нарушений обязательных требований и эксплуатации аттракционов до их регистрации в структурном подразделении Управления Гостехнадзора Министерства.

    Напомним, что на прошлой неделе специалисты Гостехнадзора Минэкологии проверили зимние горки в городских округах: Подольск, Серебряные Пруды, Чехов и Серпухов и не выявили нарушений в документации и эксплуатации развлекательных средств.

    Тихон Фирсов добавил, что регистрация таких временных развлекательных средств, как зимние горки, необходима. Кроме того, они должны быть обустроены по установленным правилам и иметь необходимую разрешительную документацию.

  • Госжилинспекция Московской области
    Уборка подвала / Фото: Госжилинспекция Московской области

    За неделю решено более 270 жилищных проблем жителей Лобни


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Людмила Никитина
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Людмила Никитина

    Госжилинспекция продолжает контролировать выполнение заявок по содержанию многоквартирных домов округа.

    За минувшую неделю Госжилинспекция Московской области обработала в Центре управления регионом453 обращения жителей городского округа Лобня по вопросам содержания многоквартирных домов. Отработано более 270 из них, остальные будут закрыты в ближайшее время.

     — сообщила руководитель Госжилинспекции Московской области Ольга Федина.,

    «К примеру, управляющая организация МП „Домовладение“ осушила и прибрала подвал в доме № 16 на Букинском шоссе. А АО „Сервис обеспечения ЖКХ г. о. Лобня“ обеспечила функционирование системы отопления дома № 3 по Спортивной улице»,

    Чаще всего жители муниципалитета просили починить двери и замки в подъездах (74 заявки), устранить неисправности лифтового оборудования (53), провести уборку от мусора и грязи в подъезде (41), восстановить отопление в квартире (37) и устранить подтопление подвала (25).

    Напомним: направить обращение в Единую диспетчерскую службу можно через портал ЕДС МО. Это наиболее оперативный способ решения жилищно-коммунальных проблем. Управляющая организация обязана принять заявку в течение 24 часов и исполнить ее в регламентные сроки. Качество проведенных работ должен согласовать заявитель.

    Сфера ЖКХ в Подмосковье должна работать качественно, чтобы обеспечить комфорт жителям региона и оперативное решение возникающих проблем, об этом говорил губернатор Московской области Андрей Воробьев.

  • Проект «Мой спорт»
    / Фото: Проект «Мой спорт»

    Подмосковье — победитель Всероссийского конкурса в цифровизации физкультуры и спорта


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Людмила Никитина
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Людмила Никитина

    Об этом сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта региона.

    Московская область одержала победу в трех номинациях III Всероссийского конкурса в области цифровой трансформации сферы физической культуры и спорта, организованного АО «Мой спорт».

    ​Победу в номинации «Лучшая организация, реализующая дополнительные образовательные программы спортивной подготовки» одержала «Спортивная школа олимпийского резерва им. Ю. Е. Ляпкина» из г. о. Балашиха, а Управление по физической культуре, спорту и работе с молодежью администрации г. о. Балашиха стало первым в номинации «Лучший муниципальный орган управления физической культурой и спортом с населением от 250 тысяч жителей и выше». В аналогичной номинации, но с населением до 250 тысяч жителей, Комитет по культуре, делам молодежи, спорту, туризму и физической культуре администрации Орехово-Зуевского г.о вышел в тройку призеров.

    ​Еще одну награду в общую подмосковную копилку добавила представительница «СШОР по водным видам спорта „Электросталь“ Дарья Котенкова в номинации „Лучший администратор АИС „Мой спорт“. Конкурсное жюри присудило ей награду по результатам этапа защит лучших цифровых практик — администратор представила собственные методики по вовлечению всех участников тренировочного процесса в работу с использованием современных цифровых технологий.

    ​Все номинанты в категориях «Лучший администратор АИС „Мой спорт“ и „Лучшая спортивная организация“ получили право пройти повышение квалификации за счет партнера конкурса — Финансового университета при правительстве Российской Федерации.

    — поздравил победителей и призеров генеральный директор АО «Мой спорт» Андрей Марков.,

    ​«Лучшие практики, которые продемонстрировали финалисты и победители конкурса в 2023 году, будут распространены на все регионы нашей страны, которые работают в АИС „Мой спорт“. Я желаю всем победителям, чтобы успех вам сопутствовал всегда и во всем»,

    Всего в 2023 году ежегодный конкурс «Цифровая трансформация российского спорта» собрал 564 заявки от представителей из 65 регионов России. Конкурсная комиссия проанализировала достижения участников спортивно-тренировочного процесса в девяти разных номинациях. Имена победителей огласили именитые спортсмены и видные деятели отрасли спорта. Трансляция церемонии велась из одного из 47 павильонов, участвующих в международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ в Москве — павильона координационного центра правительства Российской Федерации.

    ​Цель ежегодного конкурса цифровой трансформации российского спорта — поддержка организаций, осуществляющих деятельность в области физкультуры и спорта, и их сотрудников, участвующих в процессах цифровой трансформации в сфере. Переводя отрасль в цифру, все её участники делают спорт доступнее и привлекательнее для всех граждан страны, а все внутренние процессы — быстрее и удобнее.

    ​«Мой спорт» — масштабный проект цифровизации детско-юношеского спорта в России. Это онлайн-платформа для спортсменов и их родителей, тренеров, спортивных федераций, спортивных организаций и органов власти. Сегодня «Мой спорт» уже используется в 67 регионах страны и насчитывает более двух миллионов пользователей. Система предоставляет доступ к полезным сервисам всем участникам отрасли спорта и упрощает их взаимодействие, сокращает бумажную работу и предоставляет пользователям прозрачные данные для оценки эффективности их работы — от спортивного прогресса атлета до результатов развития сферы физкультуры и спорта всего региона.