На тренировках в парке Лобни жителям помогают подготовиться к горным походам

Занятия по горной общей физической подготовке стартовали в Центральном парке Лобни. В комплекс включены упражнения, которые имитируют движение в горах. После легкой пробежки участники группы выполняют отжимания и приседания «пистолетиком».

Часовое занятие начинается с разминки. Затем основная тренировка: небольшая пробежка и остановка на приседания и отжимания. За час получается выполнить от пяти до десяти таких циклов.

Алексей Чижов пришел на занятия впервые.

Идея проводить такие занятия появилась у инструктора Александра Черноусова. Он много лет ходит в горы, занимается скалолазанием и сам водит группы. Инструктор убежден: чтобы ходить в горы и смотреть там на пейзажи, надо тренироваться на равнине.

Занятия по горной общей физподготовке проходят два раза в неделю по вечерам.

Ранее REGIONS сообщил, что футболист из Лобни подписал профессиональный контракт спортивным клубом ЦСКА.