В ОСК «Южный» пенсионеры Лобни тренируются в плавании по специальной программе

Плавание — уникальный вид спорта, подходящий для пожилых людей, поскольку не оказывает нагрузки на суставы и способствует улучшению общего физического состояния.  На занятия в бассейне записаны более 200 пенсионеров. Чтобы посещать бассейн, необходимо иметь медицинское заключение от терапевта, подтверждающее безопасность для здоровья каждого участника клуба такой активности.

Одновременно на трех дорожках могут заниматься не более 18 человек. В бассейне пожилые люди плавают и выполняют упражнения в воде, используя спортивное оборудование —  нудлы и плавательные доски. 

Пловцы элегантного возраста, которые посещают бассейн, также могут участвовать в соревнованиях «Серебряные старты». Соревнования проводятся по олимпийской системе, а победители получают призы и различные награды.